青春期的女性

        可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨食用下列藥膳：

        菊蛋：

        肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮；等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

        羊肝燜黃鱔：

        羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調(diào)味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

        成年女性

        有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

        此種食療方有：

        豆?jié){燉羊肉：

        淮山150克，羊肉500克，豆?jié){500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。

        人參蓮子湯：

        人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1?2小時，隔日1次。

        35歲以上的女性

        35歲以上的女性，兩側(cè)乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外。

        食療方為：

        海帶煨鯉魚：

        海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。

        荔枝粥：

        荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。