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食療食補

不同種類的茶有不同的功效

中國糖酒網 2016-02-14 15:16 食療食補
不同種類的茶,其功效也不盡相同,大家可以根據自己的需求,用不同種類的茶彌補身體需要。 菊花茶 很多人

    不同種類的茶,其功效也不盡相同,大家可以根據自己的需求,用不同種類的茶彌補身體需要。



    菊花茶

    很多人經常出現頭暈口苦、皮膚干裂、口舌生瘡、脾氣暴躁等癥狀,這多是由肝火太旺所致。而菊花有疏風清熱、清肝明目、養肝降火的作用,能夠緩解口苦、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。平肝火最好選用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未開放的花蕾)。沖泡菊花茶時,用100度左右的沸水沖泡3-5分鐘即可,喝到只剩1/3的汁水時再續沸水。



    枸杞茶

    用電腦時間長的上班族、作業負擔重的青少年很容易出現視疲勞,飲用具有滋補肝腎、益精明目功效的枸杞最適合不過。對于肝腎不足引起的視物昏花等癥,可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干澀、視力減退、迎風流淚、白內障等的人,可同時加入干菊花5朵,泡成枸杞菊花茶。但是濕熱及痰濕中阻、外感發熱、脾虛虛弱有寒濕(正在感冒發燒、身體有炎癥、消化不良者)不宜服用枸杞。



    玫瑰茶

    玫瑰花味善于理氣解郁、活血散瘀和調經止痛,對于抑郁癥、焦慮癥等情緒障礙還有輔助治療作用。壓力大時喝點玫瑰花茶,能幫助穩定情緒、安定心神。玫瑰花茶適合用純凈水,配合玻璃的茶具來沖泡,熱飲時花香濃郁,沁人心脾。但要注意,玫瑰花有收斂作用,便秘者不宜飲用。



    決明子茶

    決明子歸大腸經,有潤腸通便的功效,常喝決明子茶還可輔助降血脂。日常保健可將炒決明子或已打碎的決明子15克,直接泡茶飲用;習慣性便秘者可用炒決明子10-15克搗碎,加水300-400毫升煎煮10分鐘,加入蜂蜜20-30克攪勻,早晚服用。但脾胃虛寒及便溏、泄瀉者要慎用。



    綠茶

    綠茶是近幾年來最為人們所津津樂道的養生飲品,因為其中含強效的抗氧化劑兒茶酚以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能使副腎皮質分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。專家認為,綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。當然綠茶中所含的少量咖啡因會刺激中樞神經,最好在白天飲用以免影響睡眠。



    金銀花茶

    辦公室征候最顯著的有便秘和臉上長痘痘,它們源自空氣污染、輻射等多重危害,金銀花可清熱解毒,消炎去痘,應該經常喝點。金銀花5克,薰衣草3克,甘草10克,蜂蜜5克,溫水沖泡10分鐘即可飲用。

  

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