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美容瘦身

黃色食物讓瘦身更加輕松和簡單

家庭醫生在線 2014-03-17 17:32 美容瘦身
黃色食物富含維生素、礦元素等優質微量元素,特別是黃色蔬果,比如:胡蘿卜、香蕉、南瓜,其中豐富的胡蘿

  黃色食物富含維生素、礦元素等優質微量元素,特別是黃色蔬果,比如:胡蘿卜、香蕉、南瓜,其中豐富的胡蘿卜素和維生素C可以促進代謝。另外,當你使用了不合適的減肥方法后,身體內部的消化系統、內臟功能會出現紊亂,這時就可通過攝取黃色食物來修復。

  代表食物:生姜、玉米、小米、黃豆、南瓜、香蕉、檸檬、金針菇等。

  注意:說到黃色食物的最佳食物時間,根據脾胃的系統運作規律,我們建議你選用凌晨或者上午。在這時候,吃點黃色食物能夠讓瘦身變得更加輕松和簡單,還能幫你美白。

  紅色食物(屬火入心)

  熱情的紅色,當然是在燃燒脂肪方面最給力了。也就是說,多吃紅色食物,就能讓堆積在體內的脂肪加速燃燒,輕松打造易瘦體質。除此之外,西紅柿、紅豆、西瓜等紅色食物還有利尿補血的作用,在加快新陳代謝方面有著很強大的作用。

  代表食物:紅豆、西紅柿、胡蘿卜、紅辣椒(粉)、西瓜、草莓、紅棗等。

  注意:吃紅色食物的最佳時間早上或者中午,因為這時候心臟活動最頻繁,適當的攝取紅色食物就能幫助促進循環,當然對振奮精神也有很大作用。來吧美眉們,一起來找點紅色食物吃,工作一整天也不累!

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