都說喝葡萄酒減肥，但專家提醒別以為每天只是捧起酒瓶拼命喝，贅肉就自然會消失。一天之內什么時候喝葡萄酒?喝什么樣的葡萄酒?每種葡萄酒都有什么樣的減肥作用?這里面可是大有講究的。

　　清早起床喝葡萄酒減肥：

　　在豐富的早餐前先喝一杯半干葡萄酒，有助于腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子。

　　上午工作中喝葡萄酒減肥：

　　甜葡萄酒能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，略高的糖份還有助舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

　　午飯前喝葡萄酒減肥：

　　午餐前喝一杯加香葡萄酒也就是開胃酒，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

　　葡萄酒能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，略高的糖分還有助舒緩神經，提高你的工作效率，可以說是一舉兩得。

　　下午茶時段喝葡萄酒減肥：

　　一到這一時段，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，這時，不妨來一杯半干葡萄酒，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。

　　晚餐中喝葡萄酒減肥：

　　借葡萄酒降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。

　　紅酒奶酪減肥方法受推崇。根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥圣品。奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升脂肪代謝率。

　　另外，紅酒奶酪減肥方法受推崇。

　　紅酒奶酪減肥方法：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上一片至兩片的奶酪。

　　詳細：全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c。的紅酒，3周可瘦7公斤。

　　材料：起司1-2片或者50g 乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。

　　紅酒50-100c.c. 紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

　　紅酒奶酪減肥方法可以助眠

　　減重醫師建議，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。