天生圓臉女生瘦臉最快方法  12-06

  天生圓臉的美眉們肯定很羨慕小V臉的女生。其實想要擁有小V臉也很簡單，只要知道如何瘦臉最快最有效。下面小編就為大家介紹幾個瘦臉的最快方法，它們能讓你在最短的時間內從圓臉變成立體小V臉。

       一、臉圓的原因：

       1、脂肪

       身體的肥胖不僅會體現在腰腹和四肢，臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多，而又極少運動，很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

       2、面部骨骼

       如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”，那么無論你有多么瘦，也不可能變成一個小臉美人了。

       3、肌肉

       面部咬肌發達，也是導致你胖臉的一大因素。

       二、瘦臉的最快方法：

       1、運動法

       運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

       2、飲食法

       平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

       3、沐浴法

       我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。

       4、面部減肥操

       有氧按摩：按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位，能有效預防面部贅肉橫生。

       準備運動： 進行3分鐘有氧運動。

       第一步： 從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

       第二步： 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。

       第三步： 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。

       第四步： 以雙手掌由下向上輕撫頸部。