夏季減肥第一招：改善飲食習(xí)慣。

　　最優(yōu)的減肥方法就是從飲食上去做變化，把不良的飲食習(xí)慣全部都改掉。這樣長期堅持，你不僅能保持完美的身材，還能讓身體更加健康。所以無論哪個季節(jié)來減肥，改變不良的飲食習(xí)慣都應(yīng)該排在第一。盡量少吃油炸燒烤等高熱量的食物，多吃蔬果多喝水等。

　　夏季減肥第二招：抵制美食誘惑。

　　減肥時最難的就是控制住自己的食欲，大部分女生對于美食的抵抗力都偏低，一看到美食就忍不住想吃，這樣子可怎么減肥啊！！！所以最簡單直接的方法就是眼不見為凈，把家里的儲備糧食都清除干凈，換上更健康的減肥食品，比如酸奶，水果等。

　　夏季減肥第三招：選擇屬于自己的運(yùn)動。

　　運(yùn)動減肥是很多美眉又愛又恨的東西，愛在它真的能瘦身，恨在它實在太辛苦。其實，再怎么不喜歡運(yùn)動的人也會有一個自己可以接受的減肥運(yùn)動，所以挑最適合你自己的運(yùn)動方式吧。散步也好，騎自行車也好都是很不錯的夏日減肥選擇。

　　夏季減肥第四招：夏日好心情不能少。

　　想到夏天就想到了藍(lán)天，想到了海邊以及傍晚的聚會，實在心情大好。對，減肥就是要保持這樣的夏日好心情。好心情可以幫助你緩解壓力，減少因為壓力而出現(xiàn)的暴飲暴食的現(xiàn)象，對減肥有一定的幫助。

　　記憶中的夏季總是美好的，很多美麗的邂逅也都是發(fā)生在夏季。所以，努力起來，不要因為肥胖問題而毀了一個美好季節(jié)。趁著還是初夏，就對自己狠一點，實在不行就作弊，也要讓自己瘦下來。

    夏季減肥第五招：餐前飲中藥茶，減肥又美容。

　　減肥食譜里面除了吃以外，喝也是不能少的。淘寶掌柜 月兒普洱茶，店鋪的一款叫 宓妃洛神快速瘦身湯的產(chǎn)品，由天然中藥材配成，其間要經(jīng)過三十多道純手工工序加工泡制，是真正純天然的中藥減肥茶，不僅能減肥還能有美容效果。進(jìn)餐之前先空腹喝一杯宓妃洛神快速瘦身湯，能有效的促進(jìn)新陳代謝，并有效的抑制體內(nèi)脂肪形成，達(dá)到良好的減肥效果。所有成份全部用肉眼可以清楚的看得到，真正純天然無任何添加的，這樣，喝著也放心。不用擔(dān)心對身體有任何副作用的，而且好評如潮，得到央視網(wǎng)、騰訊女人網(wǎng)、39保健網(wǎng)、搜狐網(wǎng)等國內(nèi)知名主流媒體的數(shù)次重點力薦，已經(jīng)使無數(shù)胖男胖女們成功減肥，平均一月成功瘦身7-15斤！大家不妨去了解一下宓妃洛神快速瘦身湯！