養顏粥 清腸潤顏粥的做法 10-31
養顏粥 清腸潤顏粥的做法 10-31. 原料: 大米100克,黑木耳75克,枸杞20克,香菜適量,鹽1小匙。 制法: 1
養顏粥 清腸潤顏粥的做法 10-31.
原料:
大米100克,黑木耳75克,枸杞20克,香菜適量,鹽1小匙。
制法:
1.大米洗凈,浸水30分鐘;黑木耳洗凈擇好,切成小片;香菜切碎待用。
2.大米放入鍋中,加入5碗水煮開,轉小火熬至米粒熟透。
3.加入黑木耳、枸杞,續煮10分鐘。
4.加入香菜及鹽,2分鐘后即可出鍋。
食療功效:
黑木耳有排毒解毒、清胃滌腸、涼血止血等功效。經常食用此粥能很好地凈化腸胃,幫助排泄通暢,同時活化并增加細胞能量,補充肌膚營養,使膚色潤澤。