哪些食物有助于排毒

現(xiàn)在的人們由于生活不規(guī)律，不健康，尤其是深受地溝油之之害，攝入了許多有毒物質(zhì)，短時(shí)間內(nèi)沒(méi)有癥狀，長(zhǎng)此以往嚴(yán)重危害人體健康，因此要注意排毒。下面我們來(lái)看一下哪些食物有助于排毒。

排毒食品一：木耳、豬血、綠豆、蜂蜜等食品

這些食物能有效地幫助人體排毒。木耳因生長(zhǎng)在背陰潮濕的環(huán)境中，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)氣活血、涼血滋潤(rùn)的作用，能夠消除血液中的熱毒。此外，木耳、豬血因具有很強(qiáng)的滑腸作用，經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒，有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱，熟食性溫可補(bǔ)中氣，味道甜柔且具潤(rùn)腸、解毒、止痛等功能。尤其適合女性使用。

排毒食品二：海帶

海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富的海中作物，含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。

海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

排毒食品三：其他蔬菜

生活中的一些其他蔬菜也具有解毒功能。西紅柿甘酸微寒，可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒，清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒，有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿等。