酸奶銀耳水果羹 夏季極品瘦身食譜

酸奶銀耳水果羹

主料：酸奶250克,獼猴桃250克,銀耳(干)100克,木瓜100克,蘋果100克,梨100克

調(diào)料：冰糖50克

做法：

1. 將銀耳用溫水洗凈泡開，撕成小片；

2. 小湯鍋置于火上，加適量水，放入將銀耳熬成稠狀，中途加入冰糖，熬好后放涼；

3. 將獼猴桃、木瓜、蘋果、梨均切丁，放入冰糖銀耳中，最后加入酸奶拌好即可食用。

Tips：

酸奶：酸奶不宜與黃豆同食。

蘋果：蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。