13種美食幫你“吃”出來

對自己的胸部不滿意？想讓胸部二度發(fā)育？盲目豐胸沒有用，要吃對、選擇對豐胸食品。下面就來為大家推薦豐胸飲食良方，教你吃什么豐胸食品可以豐胸美胸。

女性美胸食物選擇

女人要擁有豐滿堅(jiān)挺的性感雙峰，應(yīng)該從一二十歲的青春期，就開始注意飲食，才能有最好的發(fā)育；然后，到了三四十歲的中年以后，除了持續(xù)運(yùn)動(dòng)保養(yǎng)，還需要注意飲食，才能長保胸部美麗健康。

但是，如果你已經(jīng)錯(cuò)失了發(fā)育胸部的良好機(jī)會，也別太著急，下面將介紹的食物將幫你重新?lián)碛胸S盈的胸部、迷人的身材。雖說食補(bǔ)不會一蹴而就，但只要循序漸進(jìn)，就一定會迎來罩杯升級的驚喜。

1、木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸。

2、種子、堅(jiān)果類食物，如含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。

3、橙子、葡萄、西柚及番茄等含維生素C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維生素E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、花椰菜及葵花籽油等含維生素A的食物，都有利于激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維生素B的食物，亦有助激素的合成。

7、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車燉乳鴿湯，材料包括紫河車、當(dāng)歸、北旗、大棗及乳鴿等。紫河車是胎盤素，含豐富的激素，當(dāng)歸、大棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

8、亦可飲用以黃精、當(dāng)歸、茯苓、鯉魚及生姜等材料熬成的鯉魚湯。因鯉魚具有強(qiáng)身效用，而茯苓則能健脾胃，結(jié)合下來，又有健胸效果。
9、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的功效。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

10、酒釀加入煮好的蛋中，加入一點(diǎn)糖，月經(jīng)來前早晚吃一碗，養(yǎng)顏又豐胸，主要是甜酒釀含有醣化酵素，是天然激素，而營養(yǎng)完全的蛋也是熱量來源。

11、蜂皇漿，連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激激素分泌的功用。

12、膠質(zhì)海產(chǎn)有助二度發(fā)育。蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，是豐胸圣品。

13、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類等，其所含的鋅是制造激素的重要元素。