【中國糖酒網美容減肥】　　13：00　適當小憩

　　你可以在此時打個盹，讓工作了一上午的身體休息。由于身體的此時已經度過了白天的第一個興奮期，反應開始遲鈍，因此你很容易睡著，午睡時間以15分鐘為佳，最多不能超過半小時。此時，如果在辦公桌邊打盹，請準備睡眠頸枕，就是長途飛行時在飛機上用的那種頸枕。這樣你就能坐在椅子上打盹，不必伏在辦公桌上，既不會壓迫眼球，又有益于頸椎健康。中醫還認為此時是心經值班的時間，讓身體進入睡眠狀態能發揮養陽護心的功效。

　　14：00喝咖啡+飲水排毒

　　14點喝杯熱咖啡，既能促進脂肪燃燒，又足以喚起你的精力和體力，保證你在下午精神充沛，還能避免咖啡因代謝不完全而導致你在午夜時分輾轉難眠。

　　再一個飲水排毒的關鍵時間也來臨了，此時輪到小腸經值班，喝杯溫水能夠稀釋血液，幫助你清除血液中的代謝廢物。

　　15：00　與人溝通

　　此時你的全身細胞已經重新振奮起來，思維和感覺都變得非常靈敏，而且這種靈敏能持續很長時間，是與人溝通的最佳時段。無論是難搞的客戶還是挑剔的老板，這時和他們溝通，你應對和即興發揮的水平會大大提高，能獲得最理想的結果。

　　16：00　補充水果

　　這是女人一天當中體溫最高的時候，最需要進食新鮮水果來補充水分、降低體溫，同時滋陰潤膚。此外，新鮮水果還為你的全身提供了能量，以減輕即將出現的饑餓感。不過，千萬不要在餐后立即吃水果，否則水果的消化時間會被延長，在等到被消化吸收之前就已經在胃中發酵了。