如何使皮膚滋潤、皮膚粗糙有良方
如何使皮膚滋潤 有些人在氣溫高，水分蒸發快的熱天，皮膚易發干。喜歡游泳或水浴的人更易如此。要想保持肌
如何使皮膚滋潤
有些人在氣溫高，水分蒸發快的熱天，皮膚易發干。喜歡游泳或水浴的人更易如此。要想保持肌膚的濕潤，可采用以下方法：
（1）將一個蛋黃與橄欖油混合成面膜，涂在臉上，10～15 分鐘后洗凈。
（2）沐浴時，在水中加幾滴嬰兒用的香液和花露水，這既可在膚上凝留香氣，又可使肌膚柔滑。
（3）每晚睡前，沐浴后，自然晾干。當皮膚微濕時涂上潤膚露，可將水分留住，雙臂肘、膝蓋及腳跟等粗糙的地方更應倍加護理。
皮膚粗糙有良方
皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結果，而新鮮蔬菜里的堿性礦物質，如鈣、鉀、鈉、鎂等含量較高，經常不斷地吃新鮮蔬菜，能使體內堿性物質充足，使體內的酸性物質迅速中和成無毒的化合物排出體外，血液維持在比較理想的弱堿性狀態中，就可以保持皮膚的光滑滋潤。可根據皮膚不同的類型來挑選蔬菜。比如：皮膚褐黑不白皙，應食冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜、黃豆制品等。這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C 和葉酸， 食入體內后通過氧化還原的方式來潔凈血液和皮膚。同時，還能降低膽固醇，有利于血管彈性的運動。所以這些蔬菜譽為美容食品。皮膚粗糙，周身遍布針帽大小的毛囊角化性丘疹，應多食富于維生素A、D 的蔬菜。如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經濟條件許可情況下，有意識吃些香菇、黑木耳、猴頭等以補充人體內必需的多種微量元素，如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等，所有這些微量元素是維持皮膚鍵美不可缺少的重要物質。
皮膚粗糙多皺食療二方
芝麻、杏仁、核桃、香蕉、葡萄干是增加皮膚分泌并使皮膚緊湊的營養食品。若您的皮膚粗糙起皺紋，多吃上述食品，可改變皮膚狀況。
香蕉奶糊：香蕉6 個，淡奶250 克，麥片200 克，葡萄干100 克，入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味，早晚各服100 克。
桃仁芝麻糊：杏仁150 克，核桃75 克，白芝麻100 克、黑芝麻200 克、糯米100 克（先用溫水浸泡30 分鐘），淡奶250 克，冰糖60 克，水適量。
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，文火煮沸，冷卻后即可服用，每天早晚各服100 克。