三種湯料類減肥食譜
①冬瓜海帶湯。 鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。 ②玉米白菜干湯。 取鮮玉米100~
①冬瓜海帶湯。
鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。
②玉米白菜干湯。
取鮮玉米100~150克,白菜干50克,新鮮豬骨100克,洗凈后放沙鍋內加適量清水,煲湯飲用。
③黃豆海帶湯。
用鮮黃豆50克,海帶30克,新鮮豬骨100克,洗凈后同放吵鍋內,用文火煮湯,調味后飲用。
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①冬瓜海帶湯。
鮮冬瓜150克(連皮),海帶50克,加清水適量,煮湯飲用。
②玉米白菜干湯。
取鮮玉米100~150克,白菜干50克,新鮮豬骨100克,洗凈后放沙鍋內加適量清水,煲湯飲用。
③黃豆海帶湯。
用鮮黃豆50克,海帶30克,新鮮豬骨100克,洗凈后同放吵鍋內,用文火煮湯,調味后飲用。