現在減肥圈里興起了自制減肥茶，簡單又有效，給大家介紹六款減肥茶吧，包括：玄米茶、檸檬馬鞭草、決明子減肥茶、綠葉輕體茶、薏仁茶、半夏茯苓茶。

　　一、玄米茶

　　主料：糙米一碗、綠茶一碗

　　做法步驟：

　　1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒，炒到變黃了，關火，放涼。

　　2、跟綠茶混合好了，罐存。

　　3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水，浸泡一會后，可以喝了。

　　二、檸檬馬鞭草

　　忌用者：孕婦、月經來時

　　材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。

　　作法：以熱水沖開即可飲用，餐前飲用佳。

　　功效：幫助消化、促進新陳代謝，適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

　　三、決明子減肥茶

　　原料：決明子、綠茶各5g。

　　制法：

　　1、將決明子用小火炒至香氣溢出時取出，涼了之后；

　　2、將炒好的決明子、綠茶同時放入杯中，加入沸水，浸泡3～5分鐘后即可飲用。

　　3、一邊飲用可一邊加水，直到味淡為止。

　　功效：此茶清涼潤喉，口感適宜，具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便，排清體內毒素的功效。

　　四、綠葉輕體茶

　　材料：荷葉 10 克、薄荷葉 3 克、淡竹葉 6 克、綠茶袋 1 袋

　　制法：將所有材料混合，放入杯中，用 500 ㏄沸水沖泡 10 分鐘，即可飲用。

　　飲用法：每日 1-2 杯，在飯后半小時溫服。

　　效果：綠茶可促進體內新陳代謝，荷葉、薄荷葉、淡竹葉性味寒涼，能降低體脂肪，消除體內囤積的水分，清熱除煩、利尿，適合夏季飲用，另外亦可幫助睡眠、除煩、夜尿。

　　五、 薏仁茶

　　浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。

　　做法：熱水煮開，就可以飲用了。

　　功效：清熱、利濕、治療水腫。

　　六、半夏茯苓茶

　　材料：6克半夏、4克茯苓，

　　做法：只需要將上述材料加上500毫升水一起煮10分鐘左右，喝的時候還可以加少許蜂蜜。

　　功效：半夏和茯苓都有助于祛除痰滯和消化不良等現象，因此對于新陳代謝不暢，解決肥胖問題，甚至消化不良及頭疼等慢性疲勞引起的毛病，有一定的療效。