綠茶能瘦身嗎?
綠茶能瘦身嗎?綠茶中的芳香化合物能溶解脂肪、化濁去膩,防止脂肪積滯體內(nèi),而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂,葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外,綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝,強(qiáng)化微血管循環(huán),減低脂肪沉積體內(nèi)。
第一道:【客家擂茶】
瘦身茶方:綠茶粉、薏苡各適量。 用法:將綠茶粉放到碗里,然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黃豆粉亦可),加上奶油攪拌均勻,用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用:可以養(yǎng)顏,讓膚質(zhì)更細(xì)嫩,亦可利尿消脂。
推薦綠茶:西湖龍井茶,產(chǎn)于浙江省杭州市西子湖畔的獅峰、龍井、云棲、虎跑、梅家塢一帶,屬綠茶類。西湖龍井茶歷史上曾有“獅”、“龍”、“云”、“虎”、“梅”五個(gè)字號(hào)。 品質(zhì)特點(diǎn):以“色綠、香郁、味甘、形美”四絕著稱于世。外形光潔、勻稱、挺秀,形如碗釘;色澤綠翠,或呈糙米黃色;香氣鮮嫩、馥郁,清高持久,沁人心脾,似花香濃而不濁,如芝蘭醇幽有余;味鮮醇甘爽,飲后清淡而無(wú)澀感,回味留韻,有新鮮橄欖的回味。
第二道:【荷葉飲】
瘦身茶方:綠茶粉2克、荷葉3錢(qián)。 用法:以沸水沖泡,即可當(dāng)飲料喝。
功用:對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。
推薦綠茶:顧渚紫筍茶,產(chǎn)于浙江省湖州市長(zhǎng)興縣水口鄉(xiāng)顧渚山一帶,屬綠茶類。因鮮茶芽葉微紫,嫩葉背卷似筍殼,故稱。 品質(zhì)特點(diǎn):色澤翠綠,銀毫明顯,香蘊(yùn)蘭蕙之清,味甘醇而鮮爽;茶湯清澈明亮,葉底細(xì)嫩成朵。該茶被譽(yù)為“青翠芳馨,嗅之醉人,啜之賞心”。
第三道:【山楂窈窕綠茶】
瘦身茶方:綠茶粉6克、山楂5錢(qián)。 用法:加三碗水煮沸6分鐘,三餐后服飲,加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲,每日一帖。
功用:可以消除贅肉油脂,對(duì)瘀血的散化也很有效。
推薦綠茶:華頂云霧茶,又名天臺(tái)山云霧茶,產(chǎn)于佛教天臺(tái)宗發(fā)祥地——浙江省天臺(tái)山華頂峰梵宮古剎周?chē)瑢倬G茶類。茶樹(shù)大都種植于海拔800~900米的山地。 品質(zhì)特點(diǎn):外形細(xì)緊略扁,色綠潤(rùn),香氣濃郁持久,滋味濃厚鮮爽,湯色綠亮,葉底嫩勻綠亮。
第四道:【烏發(fā)活力綠茶】
瘦身茶方:綠茶粉6克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。 用法:加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁,每日一帖。
功用:對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可降脂。
推薦綠茶:徑山茶,產(chǎn)于浙江省余杭縣西北境內(nèi)之天目山東北峰的徑山,屬綠茶類。徑山主峰為凌霄峰,亦是天目山的東北峰。這里可謂山明、水秀、茶佳。 品質(zhì)特點(diǎn):徑山茶條索纖細(xì)苗秀,芽鋒顯露,色澤翠綠,香氣清幽,滋味鮮醇,湯色嫩綠明亮,葉底嫩勻,經(jīng)飲耐泡。
第五道:【清新減重綠茶】
瘦身茶方:綠茶1克、大黃半錢(qián)。 用法:用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭和口腔破皮,降火、通便、除贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,請(qǐng)勿服用。
推薦綠茶:平水珠茶,產(chǎn)于浙江省紹興市各縣,屬綠茶類。 品質(zhì)特點(diǎn):外形渾圓緊結(jié),色澤綠潤(rùn),身骨重實(shí),活像一粒粒墨綠色的珍珠,故稱珠茶。用沸水沖泡時(shí),粒粒珠茶釋放展開(kāi),別有一番趣味,沖后的茶湯香高味濃。珠茶的另一特點(diǎn)是經(jīng)久耐泡。
第六道:【降脂保健綠茶】
茶方:綠茶粉6克,何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。 用法:加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁,每日一帖。
功用:對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用,另外亦可減少脂肪。
推薦綠茶:普陀佛茶,又稱普陀山云霧茶,產(chǎn)于浙江省舟山群島中的普陀山,屬綠茶類。因其最初由僧侶栽培制作,以茶供佛,故名佛茶。早年佛茶外形似圓非圓,似眉非眉,形似小蝌蚪,故又稱鳳尾茶。 品質(zhì)特點(diǎn):色澤翠綠微黃,茶湯明凈,香氣清馥,滋味雋永,爽口宜人。
第七道:【消脂綠茶】
茶方:綠茶1克、大黃半錢(qián)。 用法:用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。
功用:可治口臭和口腔破皮,降火、通便、除贅肉,常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人,吃了容易瀉肚子,請(qǐng)勿服用。
推薦綠茶:雪水云綠茶,產(chǎn)于浙江省桐廬縣新合鄉(xiāng)的天堂峰、雪水嶺,屬綠茶類。桐廬產(chǎn)茶歷史悠久,早在三國(guó)時(shí)代《桐君采藥錄》中,就有“武昌、廬江、晉陵好茗,而不及桐廬”之說(shuō)。 品質(zhì)特點(diǎn):外形緊直略扁,芽鋒顯露,色澤嫩綠,清香高銳,滋味鮮醇,湯色清澈明亮,葉底嫩勻完整。
小貼士:綠茶正確沖泡方式(綠茶可以多喝,但不可以亂泡):
★沖泡綠茶時(shí),水溫控制在80~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40~60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。 ★沖泡茶葉的第一次不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。
★沖泡好的茶要在30分鐘至60分鐘內(nèi)喝掉,否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。
★綠茶粉不可泡得太濃,否則會(huì)影響胃液的分泌,空腹時(shí)最好不要喝。 茶后留余香,綠茶更是茶中極品,美膚、瘦身、抗氧化,功效齊全。所以說(shuō),做極品女人要懂得發(fā)現(xiàn)生活中值得享受之處。