綠茶能瘦身嗎？綠茶中的芳香化合物能溶解脂肪、化濁去膩，防止脂肪積滯體內(nèi)，而維生素B1、C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能為你的苗條加一把勁兒。此外，綠茶可增加體液、營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝，強(qiáng)化微血管循環(huán)，減低脂肪沉積體內(nèi)。 
第一道：【客家擂茶】 
瘦身茶方：綠茶粉、薏苡各適量。  用法：將綠茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黃豆粉亦可），加上奶油攪拌均勻，用熱開(kāi)水沖泡即可飲用。 
功用：可以養(yǎng)顏，讓膚質(zhì)更細(xì)嫩，亦可利尿消脂。 
推薦綠茶：西湖龍井茶，產(chǎn)于浙江省杭州市西子湖畔的獅峰、龍井、云棲、虎跑、梅家塢一帶，屬綠茶類。西湖龍井茶歷史上曾有“獅”、“龍”、“云”、“虎”、“梅”五個(gè)字號(hào)。  品質(zhì)特點(diǎn)：以“色綠、香郁、味甘、形美”四絕著稱于世。外形光潔、勻稱、挺秀，形如碗釘；色澤綠翠，或呈糙米黃色；香氣鮮嫩、馥郁，清高持久，沁人心脾，似花香濃而不濁，如芝蘭醇幽有余；味鮮醇甘爽，飲后清淡而無(wú)澀感，回味留韻，有新鮮橄欖的回味。 
第二道：【荷葉飲】 
瘦身茶方：綠茶粉2克、荷葉3錢(qián)。  用法：以沸水沖泡，即可當(dāng)飲料喝。 
功用：對(duì)口干舌燥、容易長(zhǎng)青春痘、血?dú)獠缓谩⒛槻科つw松軟不結(jié)實(shí)、肥胖癥的療效均佳。 
推薦綠茶：顧渚紫筍茶，產(chǎn)于浙江省湖州市長(zhǎng)興縣水口鄉(xiāng)顧渚山一帶，屬綠茶類。因鮮茶芽葉微紫，嫩葉背卷似筍殼，故稱。  品質(zhì)特點(diǎn)：色澤翠綠，銀毫明顯，香蘊(yùn)蘭蕙之清，味甘醇而鮮爽；茶湯清澈明亮，葉底細(xì)嫩成朵。該茶被譽(yù)為“青翠芳馨，嗅之醉人，啜之賞心”。 
第三道：【山楂窈窕綠茶】 
瘦身茶方：綠茶粉6克、山楂5錢(qián)。  用法：加三碗水煮沸6分鐘，三餐后服飲，加開(kāi)水沖泡即可續(xù)飲，每日一帖。 
功用：可以消除贅肉油脂，對(duì)瘀血的散化也很有效。 
推薦綠茶：華頂云霧茶，又名天臺(tái)山云霧茶，產(chǎn)于佛教天臺(tái)宗發(fā)祥地——浙江省天臺(tái)山華頂峰梵宮古剎周?chē)瑢倬G茶類。茶樹(shù)大都種植于海拔800~900米的山地。  品質(zhì)特點(diǎn)：外形細(xì)緊略扁，色綠潤(rùn)，香氣濃郁持久，滋味濃厚鮮爽，湯色綠亮，葉底嫩勻綠亮。 
第四道：【烏發(fā)活力綠茶】 
瘦身茶方：綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。  用法：加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁，每日一帖。 
功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可降脂。 
推薦綠茶：徑山茶，產(chǎn)于浙江省余杭縣西北境內(nèi)之天目山東北峰的徑山，屬綠茶類。徑山主峰為凌霄峰，亦是天目山的東北峰。這里可謂山明、水秀、茶佳。  品質(zhì)特點(diǎn)：徑山茶條索纖細(xì)苗秀，芽鋒顯露，色澤翠綠，香氣清幽，滋味鮮醇，湯色嫩綠明亮，葉底嫩勻，經(jīng)飲耐泡。 
第五道：【清新減重綠茶】 
瘦身茶方：綠茶1克、大黃半錢(qián)。  用法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。 
功用：可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，請(qǐng)勿服用。 
推薦綠茶：平水珠茶，產(chǎn)于浙江省紹興市各縣，屬綠茶類。  品質(zhì)特點(diǎn)：外形渾圓緊結(jié)，色澤綠潤(rùn)，身骨重實(shí)，活像一粒粒墨綠色的珍珠，故稱珠茶。用沸水沖泡時(shí)，粒粒珠茶釋放展開(kāi)，別有一番趣味，沖后的茶湯香高味濃。珠茶的另一特點(diǎn)是經(jīng)久耐泡。 
第六道：【降脂保健綠茶】 
茶方：綠茶粉6克，何首烏、澤瀉、丹參各3錢(qián)。  用法：加水七碗煎煮成兩碗分量的湯汁，每日一帖。 
功用：對(duì)貧血、新陳代謝不良、水腫都有改善作用，另外亦可減少脂肪。 
推薦綠茶：普陀佛茶，又稱普陀山云霧茶，產(chǎn)于浙江省舟山群島中的普陀山，屬綠茶類。因其最初由僧侶栽培制作，以茶供佛，故名佛茶。早年佛茶外形似圓非圓，似眉非眉，形似小蝌蚪，故又稱鳳尾茶。  品質(zhì)特點(diǎn)：色澤翠綠微黃，茶湯明凈，香氣清馥，滋味雋永，爽口宜人。 
第七道：【消脂綠茶】 
茶方：綠茶1克、大黃半錢(qián)。  用法：用沸騰開(kāi)水沖泡即可飲用。 
功用：可治口臭和口腔破皮，降火、通便、除贅肉，常飲此茶還可抗老化。但平常大便軟的人，吃了容易瀉肚子，請(qǐng)勿服用。 
推薦綠茶：雪水云綠茶，產(chǎn)于浙江省桐廬縣新合鄉(xiāng)的天堂峰、雪水嶺，屬綠茶類。桐廬產(chǎn)茶歷史悠久，早在三國(guó)時(shí)代《桐君采藥錄》中，就有“武昌、廬江、晉陵好茗，而不及桐廬”之說(shuō)。  品質(zhì)特點(diǎn)：外形緊直略扁，芽鋒顯露，色澤嫩綠，清香高銳，滋味鮮醇，湯色清澈明亮，葉底嫩勻完整。 
小貼士：綠茶正確沖泡方式（綠茶可以多喝，但不可以亂泡）： 
★沖泡綠茶時(shí)，水溫控制在80～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40～60℃左右的溫開(kāi)水沖泡即可。  ★沖泡茶葉的第一次不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。 
★沖泡好的茶要在30分鐘至60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)變得不安定。 
★綠茶粉不可泡得太濃，否則會(huì)影響胃液的分泌，空腹時(shí)最好不要喝。  茶后留余香，綠茶更是茶中極品，美膚、瘦身、抗氧化，功效齊全。所以說(shuō)，做極品女人要懂得發(fā)現(xiàn)生活中值得享受之處。