教你幾招快速消除小腿水腫法
按摩小腿的腿肚子上的肌肉 用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,
按摩小腿的腿肚子上的肌肉
用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩,不斷變化按捏的肌肉,重復5次。
擰小腿腿肚的肌肉
像擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉,從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方,重復5次。
按摩小腿前面的腿骨肌肉
兩手握住小腿,大拇指按住小腿前面的腿骨,從下往上按摩,重復3次。除了拇指,其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。
按摩大腿肌肉
把拇指放在膝蓋上面,兩手握住大腿的肌肉邊按壓邊按摩,重復5次。