原料：

    燕麥片50克。

    制作：

    將燕麥片放入鍋內，加清水待水開時，攪拌、煮至熟軟。或以牛奶250毫升與燕麥片煮粥即可。

    用法：

    每日一次，早餐服用。

    功效：

    具有降脂、減肥作用。

    宜忌：

    適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。