這樣的瘦身方法不可取
不吃早餐 阻礙營養(yǎng)吸收、影響精神狀態(tài),能量吸收減少,降低身體新陳代謝速度,反而達(dá)不到減肥的目的。 抽脂
不吃早餐
阻礙營養(yǎng)吸收、影響精神狀態(tài),能量吸收減少,降低身體新陳代謝速度,反而達(dá)不到減肥的目的。
抽脂
通過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細(xì)胞吸走的快速減肥法。后遺癥有皮膚松弛、表皮移位、留有疤痕等,不適合健康狀況不佳的肥胖者。
穿減肥緊身衣
用塑料制造的“減肥衣”減肥。會(huì)增加被包裹的身體部位的流汗程度,而流汗排出的大多是水分,并非脂肪。
扣喉
指進(jìn)食后再把食物吐出來。長期扣喉會(huì)導(dǎo)致腹瀉、習(xí)慣性嘔吐、營養(yǎng)不良,甚至患上厭食癥。
蒸桑拿
會(huì)大量排汗,令體重出現(xiàn)虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補(bǔ)充水分后,便會(huì)回復(fù)到原來的磅數(shù)。
僅做局部運(yùn)動(dòng)
很多人雖然只是局部性肥胖,如腰腹、手臂、大腿等,但集中火力做局部運(yùn)動(dòng)效果并不十分明顯,這種“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”的方法并不能從根本上達(dá)到減肥的目的。
服用瀉藥、利尿劑
會(huì)把體內(nèi)所需的水分排走,一旦水分失去平衡,鹽分和養(yǎng)分也會(huì)自然流失,影響身體正常運(yùn)作,甚至還會(huì)導(dǎo)致抽筋。
依賴電療按摩器
有些美容院采用的電療按摩器,原理是通過電流刺激使肌肉結(jié)實(shí)富有彈性,而非直接消耗脂肪。對(duì)于某些減肥人士來說,作用并不大。
阻礙營養(yǎng)吸收、影響精神狀態(tài),能量吸收減少,降低身體新陳代謝速度,反而達(dá)不到減肥的目的。
抽脂
通過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細(xì)胞吸走的快速減肥法。后遺癥有皮膚松弛、表皮移位、留有疤痕等,不適合健康狀況不佳的肥胖者。
穿減肥緊身衣
用塑料制造的“減肥衣”減肥。會(huì)增加被包裹的身體部位的流汗程度,而流汗排出的大多是水分,并非脂肪。
扣喉
指進(jìn)食后再把食物吐出來。長期扣喉會(huì)導(dǎo)致腹瀉、習(xí)慣性嘔吐、營養(yǎng)不良,甚至患上厭食癥。
蒸桑拿
會(huì)大量排汗,令體重出現(xiàn)虛幻的下降。減去的只是水分而非脂肪,一旦喝水補(bǔ)充水分后,便會(huì)回復(fù)到原來的磅數(shù)。
僅做局部運(yùn)動(dòng)
很多人雖然只是局部性肥胖,如腰腹、手臂、大腿等,但集中火力做局部運(yùn)動(dòng)效果并不十分明顯,這種“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”的方法并不能從根本上達(dá)到減肥的目的。
服用瀉藥、利尿劑
會(huì)把體內(nèi)所需的水分排走,一旦水分失去平衡,鹽分和養(yǎng)分也會(huì)自然流失,影響身體正常運(yùn)作,甚至還會(huì)導(dǎo)致抽筋。
依賴電療按摩器
有些美容院采用的電療按摩器,原理是通過電流刺激使肌肉結(jié)實(shí)富有彈性,而非直接消耗脂肪。對(duì)于某些減肥人士來說,作用并不大。