遠離暖氣病選電解質補充飲料，從補充水分和電解質開始了！日常生活中，有些人為了補充電解質，在補水的時候會加些鹽，但補充人體的電解質不僅僅喝水時加鹽這么簡單！”孫老師建議，“補充電解質最簡單方便的方法是適量飲用電解質飲料。”

    在各大超市，明確標注“電解質補充飲料”的產品目前僅有“寶礦力水特”。記者也采訪了解了一下，寶礦力水特已有30多年的歷史，世界很多國家或地區都有銷售，其成分與人體汗液相近，吸收速度比水更快，在體內貯留時間比水更長，能更長久滋潤身體，可以達到很好的補水效果！非常適合在空調暖氣房，感冒、腹瀉、運動、暑熱、宿醉等流失水分時補充電解質使用。很多大型體育賽事例如本屆在韓國舉辦的亞運會也選擇了寶礦力水特作為運動員的補水飲料。

    體水分充盈時，呼吸道黏膜的纖毛運動活躍，可以抵御病菌侵入人體，但在體內缺水的環境下，呼吸道黏膜纖毛運動會變弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒時伴隨發燒、流鼻涕等癥狀，還會造成人體內水分和電解質流失。“當然，僅靠以上三招（只解決外部干燥）是遠遠不夠的！”孫老師還指出，“遠離暖氣病，為體內干燥‘補對水’更重要！”
 
　　“除了給外部環境加濕外，更重要的是給身體內補充水分的同時要補充電解質，增加身體儲水力！”孫老師介紹說，“暖氣來臨，室內干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質的話，會導致電解質失衡，引起自發性的脫水，這就是越喝水越渴的原因。很多年輕白領會發現平時水沒少喝，但仍覺得渴，原因是：只補了水，身體流失的電解質卻沒有得到補充！”