飲料代替飲用水有哪些危害？專家稱，飲料中含有糖分和各種添加劑，熱量非常高，而這些熱量囤積在人體內(nèi)，容易打破人體內(nèi)原有的酸堿平衡。用飲料代替白開水是患上“三高”和脂肪肝的誘因，所以我們?nèi)粘Ｐ枰乃?，絕對不可以用飲料來代替。

　　目前調(diào)查研究結(jié)果主要反映在以下幾個問題：影響兒童發(fā)育，一項在學(xué)齡前2歲年齡組中的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天飲用360ml的果汁飲料的兒童身材矮小率在47%；影響骨骼健康，一項在青春期女生中進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，過量飲用可樂等碳酸飲料與骨折的發(fā)生高度有關(guān)；增加Ⅱ型糖尿病的發(fā)病危險，研究發(fā)現(xiàn)，每月飲用不超過一次含糖飲料者相比，每天飲用兩次或者兩次以上，Ⅱ型糖尿病的發(fā)病率增加了24%；容易導(dǎo)致肥胖，每天至少喝一聽的含糖飲料者比極少喝含糖飲料者發(fā)生代謝綜合征的風(fēng)險高44%，發(fā)生肥胖的危險高31%；增加痛風(fēng)的發(fā)病，美國調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝甜飲料最多的人群比不喝的得痛風(fēng)的幾率增加120%。

　　經(jīng)過觀察和探訪發(fā)現(xiàn)，對于飲料代替水飲用的危害，雖然前人之述備矣，但是日常生活中，還是大有人在。一位小同事，每天上班準(zhǔn)拎著一瓶飲料，喝完了再到樓底下便利店去買，很自然，全然沒想過這樣做的后果。另一位同事的表弟，從小喝飲料長大，剛結(jié)婚就查出了糖尿病，剛生了孩子就住進(jìn)了醫(yī)院。