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哪些飲料喝了容易發胖?

未知 2014-08-25 13:46 飲料
果汁飲料、碳酸飲料、奶茶是日常生活中容易導致發胖的飲料,而苦丁茶、驢奶則是有助于減肥的飲料。 果汁可

   果汁飲料、碳酸飲料、奶茶是日常生活中容易導致發胖的飲料,而苦丁茶、驢奶則是有助于減肥的飲料。

  果汁可以減肥,也會發胖,怎么說呢.如果是冷飲店或是市面上買的果汁,這種果汁并不天然,是加工過的,加入了很多化學物品,如色素、防腐劑、白砂糖等等,甚至是濃縮果汁兌水而來,試想這樣的果汁能幫助你減肥嗎.

  當然,如果是自己買新鮮水果來親自榨汁,這樣的果汁是有助于減肥的,能讓身體充分吸收果汁中的營養成分。

  碳酸飲料是搞能量的飲料,含糖量很高;肥胖的主要原因是因為吸收的能量超過身體所消耗的能量造成。數據顯示:一罐可樂所含的熱量約為147卡路里,相當于一個人每天所需熱量的13%左右,加上其它食物的熱量攝入,很容易導致超標。如果你正在減肥,那就應該盡量遠離碳酸飲料。 

  很多MM都喜歡在閑暇時間來上一杯奶茶,殊不知,這奶茶里面含有很多植脂末(奶精),植脂末對人體的危害非常大,有低脂、中脂、高脂三種,可見它的脂肪含量很高;為什么喝奶茶會發胖,就不多解釋了。

  此外,類似紅茶這類的勾兌飲料含糖量也特別高,對減肥不利;如果實在想喝,可以自己買花茶、蜂蜜自己調制。下面來看看喝什么可以減肥。

  苦丁茶:我們都知道,喝茶能潤腸道、促消化,排出體內毒素,每天適量喝茶還能抗衰老(一般每天2-3杯);同時喝茶還能清油解膩,助消化,分解脂肪,具有很好的美容減肥功效。苦丁茶味微苦,能清除體內毒素,助消化,分解脂肪。每天喝上一杯,既愜意又能減肥,何樂不為。

  苦丁茶還具有清熱解毒、抗癌等功效,尤其適合那些不是很胖但又想在保持的基礎上再瘦一點的MM。

  驢奶:最新研究發現,驢奶可以減肥肥。而且驢奶的營養價值比牛奶還要高,不過脂肪含量卻很低,其營養價值與人奶接近,驢奶所含的脂肪酸能降低膽固醇,同時驢奶中還含有鈣質,利于增加骨骼。

  專家對驢奶和牛奶進行了對比試驗,發現驢奶可以促進身體的新陳代謝,較低的甘油三酸酯水平,對減輕體重有很大幫助。

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