清爽解渴就來(lái)一瓶娃哈哈蘇打水。蘇打水有利于養(yǎng)胃，因?yàn)樘K打弱堿水能中和胃酸，并且有助于緩解消化不良和便秘癥狀。蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，含有弱堿性，醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌，飲用可中和人體內(nèi)的酸堿平衡。

    無(wú)糖茶類飲品：健康養(yǎng)生推薦品牌：三得利烏龍茶飲料。茶飲沒有熱量，且富含抗氧化劑，一定程度上能保護(hù)身體免受心臟病，癌癥，骨質(zhì)疏松癥等病癥的侵?jǐn)_。但市面上的茶類飲料通常含有較高的糖分，過(guò)多吸收糖分會(huì)對(duì)身體造成過(guò)大負(fù)擔(dān)，因此在選擇上盡量選擇無(wú)糖的茶類飲品飲用。

    低度啤酒：營(yíng)養(yǎng)過(guò)癮推薦品牌：燕京無(wú)醇啤酒。低度啤酒含多種微量元素，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。喝這種啤酒不容易“上頭”，還能滿足“癮君子”們的酒癮。但專家提醒，適量飲用啤酒對(duì)身體有益，但過(guò)量則可能對(duì)身體有害，大量的酒精可能對(duì)骨骼產(chǎn)生反作用，甚至破壞骨質(zhì)結(jié)構(gòu)。