看球期間應以果汁或淡茶為主，這是中國營養學會常務理事、中國營養學會臨床營養分會主任李淑媛對足球愛好者的建議。一些功能飲料含有牛磺酸，聲稱可補腦。李淑媛認為，牛磺酸具有健腦的功效，為人體腦發育的必須物質，其實與熬夜提神并沒有太大關系。李淑媛表示，晚上熬夜看球肯定需要補充能量，看球期間可以適當喝一些飲品，建議以果汁或淡茶為主。面包片也可，但不建議食用肉類。

    除功能飲料外，還有不少球迷會在夜間吃一些能量食品補充體力。記者查看一款市場上常見的能量食品，其成分包括牛奶巧克力、花生仁、葡萄糖漿、白砂糖、脫脂乳粉、乳脂肪等，宣稱能夠補充能量。

    對此，國家二級公共營養師楊文嬌評價，一些能量食品具有補充能量和緩解疲勞的功效，主要是由于含有某些成分能夠快速被消化、吸收，從而起到在短時間內補充能量的功效，但目前市場上此類功能食品種類眾多，不同產品之間成分也會略有區別，所以也不能一概而論。從健康角度來說，偶爾應急可以理解，但不建議長期如此。