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功能性飲料不是正常人必須的

新京報(bào) 2014-05-13 10:25 飲料
正如北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師顧中一認(rèn)為的,功能性飲料不是正常人必須的。如果不是劇烈運(yùn)動(dòng)、時(shí)間也不長(zhǎng),其實(shí)

    正如北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師顧中一認(rèn)為的,功能性飲料不是正常人必須的。如果不是劇烈運(yùn)動(dòng)、時(shí)間也不長(zhǎng),其實(shí)也沒必要喝運(yùn)動(dòng)型飲料,喝清水吃水果就行,一般輕體力勞動(dòng)者每天應(yīng)飲水1.6L以上。

    其次功能性飲料一定要認(rèn)真核對(duì)標(biāo)簽,不要寄予過高期望,也不要把維生素型飲料、功能飲料、運(yùn)動(dòng)型飲料搞混。(像脈動(dòng)就不是運(yùn)動(dòng)型飲料,根據(jù)GB15266-2009《運(yùn)動(dòng)飲料》,運(yùn)動(dòng)飲料可溶性固形物應(yīng)在3.0-8.0%,鈉50-120mg/L 鉀50-250mg/L,抗壞血酸不超過120mg/L,硫胺素及其衍生物為3-5mg/L,核黃素及其衍生物為2-4mg/L,這才是適合運(yùn)動(dòng)時(shí)喝的)

    據(jù)了解,中國(guó)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的維生素功能飲料只有2種,一種是大家所熟知的紅牛(源于泰國(guó)),第二種是東鵬特飲(中國(guó))。人在生理性疲勞之時(shí),體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏,能量代謝不足或存在障礙,飲用維生素功能飲料,提神醒腦補(bǔ)充能量,可以快速消除疲勞,振奮精神,提高工作效率與生活質(zhì)量。

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