正如北京友誼醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師顧中一認(rèn)為的，功能性飲料不是正常人必須的。如果不是劇烈運(yùn)動(dòng)、時(shí)間也不長(zhǎng)，其實(shí)也沒必要喝運(yùn)動(dòng)型飲料，喝清水吃水果就行，一般輕體力勞動(dòng)者每天應(yīng)飲水1.6L以上。

    其次功能性飲料一定要認(rèn)真核對(duì)標(biāo)簽，不要寄予過高期望，也不要把維生素型飲料、功能飲料、運(yùn)動(dòng)型飲料搞混。（像脈動(dòng)就不是運(yùn)動(dòng)型飲料，根據(jù)GB15266-2009《運(yùn)動(dòng)飲料》，運(yùn)動(dòng)飲料可溶性固形物應(yīng)在3.0-8.0%，鈉50-120mg/L 鉀50-250mg/L，抗壞血酸不超過120mg/L，硫胺素及其衍生物為3-5mg/L，核黃素及其衍生物為2-4mg/L，這才是適合運(yùn)動(dòng)時(shí)喝的）

    據(jù)了解，中國(guó)衛(wèi)生部批準(zhǔn)的維生素功能飲料只有2種，一種是大家所熟知的紅牛（源于泰國(guó)），第二種是東鵬特飲（中國(guó)）。人在生理性疲勞之時(shí)，體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏，能量代謝不足或存在障礙，飲用維生素功能飲料，提神醒腦補(bǔ)充能量，可以快速消除疲勞，振奮精神，提高工作效率與生活質(zhì)量。