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對于飲酒引起的脂肪肝簡易治療方法

黑龍江新聞網(wǎng)-家庭保健報 2011-05-12 16:31 啤酒
有研究顯示,如果連續(xù)5年以上每天攝入酒精48克以上,32%的人會有不同程度的酒精性肝

  有研究顯示,如果連續(xù)5年以上每天攝入酒精48克以上,32%的人會有不同程度的酒精性肝病。那么,48克的酒精相當于多少酒呢?我們以啤酒為例,攝入酒精的計算公式為:攝入量×酒精度×0.8=750毫升×0.08×0.8=48克,即每天喝一瓶啤酒,患酒精肝的危險性就會大增。

  酒精傷肝 癥狀通常很隱蔽

  針對這種說法,我們采訪了廣東省連州市北湖醫(yī)院副主任醫(yī)師陳金偉,他表示:酒精性肝病(酒精肝)是由于長期大量飲酒(嗜酒)所致的肝臟損傷性疾病,最早出現(xiàn),也是最為常見的病變是脂肪肝。而“每天喝一瓶啤酒就是過量飲酒”的說法是對的。根據(jù)人民衛(wèi)生出版社最新出版的《實用內(nèi)科學》介紹,長期大量飲酒是診斷酒精性肝病的必備條件,包括酒的種類、每天攝入量和持續(xù)時間。目前酒精攝入量的安全量尚有爭議,我國的標準是:長期飲酒史,一般超過5年,折合成酒精量,男性每天超過40克,女性超過20克,或2周內(nèi)大量飲酒超過80克者。由此可見,“每天喝一瓶啤酒(含酒精48克)就是過量飲酒”的說法是正確的,而且標準偏低了。

  酒精肝早期一般無特異性癥狀和體征,發(fā)病隱蔽,但是只要細心檢查就會發(fā)現(xiàn)蛛絲馬跡。

  1.輕癥會出現(xiàn)腹脹、乏力、肝區(qū)不適、厭食,還有黃疸、肝腫大和壓痛、面色灰暗、腹水、浮腫、蜘蛛痣、發(fā)熱。

  2.少數(shù)酒精肝早期癥狀有黃疸、水腫。

  3.如果酒精肝持續(xù)發(fā)展,消化道癥狀會比較明顯,有惡心,嘔吐,食欲減退,乏力,消瘦,肝區(qū)疼等不同癥狀。

  那么,對于飲酒引起的脂肪肝有什么簡單易行的治療方法呢?

  經(jīng)常走路 幫您甩掉脂肪肝

  對于輕度酒精性脂肪肝,可堅持中低強度、持續(xù)時間較長的有氧運動,促進熱量消耗和脂肪的代謝。如堅持每天半小時的步行,你就會發(fā)現(xiàn)你的肝臟變得越來越健康。

  對此,我們可以從來自武漢的一位母親陳玉蓉的身上得到一些佐證。為了救患肝病的兒子,她決定捐出自己的一部分肝臟,但在捐肝的7個多月前,她被查出重度脂肪肝。醫(yī)生說,要救孩子,你先試試減肥,才有可能減去脂肪肝。從此,她奔走在江岸區(qū)諶家磯長長的堤壩上。春去秋來,風雨無阻,211天,每天暴走10公里。終于,奇跡發(fā)生了,重度脂肪肝消失了。母親陳玉蓉,再次叩響了割肝救子之門。

  酒精性脂肪肝宜補哪些維生素

  酒精性脂肪肝在嚴格戒酒的基礎上,要堅持高蛋白、低脂肪的飲食,同時補充多種維生素。那么,有哪些維生素值得關注?國內(nèi)外學者的一致看法是,酗酒者以維生素B1的缺乏最為突出,其癥狀發(fā)生也早,其次是維生素B6及煙酸的缺乏,故而酒精性脂肪肝患者合并腳氣病、周圍神經(jīng)病和糙皮病的風險大,幾率高。另外,日本《健康》雜志載文指出,長期酗酒還會引起體內(nèi)維生素C和維生素K大量消耗。我國學者綜合研究的結果表明,維生素B1、B6、煙酸、葉酸、維生素C和K的缺乏是酒精性脂肪肝的主要問題,酒精性脂肪肝的營養(yǎng)支持就是要注意補充這些維生素。

  維生素主要補充途徑是飲食供給。其中,維生素B1、B6、煙酸、葉酸、維生素C等富含于綠葉蔬菜和新鮮水果之中,維生素K一般是以蛋黃、肝臟、豆類中含量豐富,并在菠菜、萵苣、甘藍、花椰菜、豌豆和香菜等蔬菜中,含量也不少。如果患者已有某種維生素缺乏癥的表現(xiàn),除應加強飲食調(diào)理外,還應考慮口服相應的維生素制劑,以盡快糾正體內(nèi)不足,減輕患者不適,促進癥狀緩解。

 

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