適當地吃食用膨化食品對身體不會造成太大的影響的，但是還是要注意相關的事項的。選購：1、選品牌。首選大型商場、超市銷售的知名企業生產的名牌產品。2、看標識。選購有預包裝的產品并注意產品的標簽標識。購買時特別注意產品的生產日期，選擇保質期內的產品，最好是剛生產的產品。
 
　　食用：由于膨化食品普遍具有高油脂、高熱量、高糖等特點，食用時注意以下幾點：
 
　　1、打開包裝聞一下產品的氣味是否正常，應沒有刺鼻的哈喇味，外觀沒有霉變，口感應松脆。
 
　　2、少年兒童正處于身體發育階段，更要注意合理膳食、均衡營養。如果在飯前大量進食膨化食品，容易造成飽脹感，影響正常進餐。
 
　　3、對于糖類攝入不宜過多的人群或高血壓病人，應謹慎選擇膨化食品。
 
　　4、不宜長期過多食用。長期大量食用膨化食品會造成油脂、熱量大量攝入，易造成人體脂肪積累。