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寶寶是什么體質(zhì)該如何調(diào)養(yǎng)呢?

健康飲食網(wǎng) 2011-01-24 13:41 嬰幼兒食品
人的體質(zhì)由先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)共同決定,生活環(huán)境、季節(jié)氣候、食物、藥物、鍛煉等因素都會(huì)影響體質(zhì),飲食
       人的體質(zhì)由先天稟賦和后天調(diào)養(yǎng)共同決定,生活環(huán)境、季節(jié)氣候、食物、藥物、鍛煉等因素都會(huì)影響體質(zhì),飲食營(yíng)養(yǎng)更是影響體質(zhì)的重要因素之一。廣東省婦幼保健院中醫(yī)科副主任醫(yī)師鄧雪梅指出,出生時(shí)體質(zhì)較好的小兒可因飲食喂養(yǎng)不當(dāng)而使體質(zhì)變?nèi)酢6忍觳蛔愕男海筇煳桂B(yǎng)得當(dāng)能使體質(zhì)增強(qiáng)。她根據(jù)長(zhǎng)期臨證經(jīng)驗(yàn)得出,小兒體質(zhì)可分為寒、熱、虛、實(shí)、濕五型,各型都有對(duì)應(yīng)的飲食原則,家長(zhǎng)要做到“辨證施食”,外加配合戶外鍛煉,養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,能幫助孩子提高抵抗力。

  實(shí)型(正常體質(zhì)者)

  這類小兒身體壯實(shí),面色紅潤(rùn),胖瘦適中,精神飽滿,肌膚潤(rùn)澤,活潑好動(dòng)。

  飲食調(diào)養(yǎng)原則

  各類食物都適合吃,注意飲食清淡營(yíng)養(yǎng)。

  寒型 

  形寒肢冷,面色蒼白,穿衣較常人多,不愛活動(dòng),口不干渴,胃納欠佳,食生冷物易腹瀉,小便清長(zhǎng),大便溏薄,舌淡胖苔白。

  飲食調(diào)養(yǎng)原則

  溫養(yǎng)脾胃,宜多食辛甘溫之品,如羊肉、狗肉、鴿肉、牛肉、雞肉、核桃、龍眼、荔枝等。忌食寒涼之品,如冰凍飲料、冬瓜、西瓜等。

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