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寶寶食譜:糖醋排骨

媽咪愛嬰網 2011-01-06 10:01 嬰幼兒食品
原 料:肉排300克、雞蛋一只、糖醋180克(其中片糖100克、醋60克、鹽4克、口急汁、茄汁各7克),圓椒絲15

原  料: 肉排 300克、雞蛋一只、糖醋180克(其中片糖100克、醋60克、鹽4克、口急 汁、茄汁各7克),圓椒絲15克、蒜茸、蔥段、精鹽、生粉適量。 
制  法: 將肉排洗凈斬件,加入精鹽、干生粉、雞蛋拌勻,稍腌片刻再給排骨件拍上干生粉。鑊內放油大火至七成熱時,加入拍上生粉的排骨,炸至金黃色撈出,散熱后回鑊炸至酥脆。去油后將鑊放回火位,先加入蒜茸、蔥段、椒絲,再放入糖醋,待糖燒溶后加鹽、口急 汁、茄汁燒滾,用濕生粉打芡,芡滾時加入排骨炒勻,再加包尾油拌勻,上碟即成。 
營養成份: 此菜含蛋白質41.8克、脂肪54.8克、碳水化合物104克。總熱量為1076.4千卡(4499.3千焦耳)。含較多維生素,主要有:維生素A 103微克、維生素E 1.32毫克。另外含鈣52毫克,鋅7.73毫克。 

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