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給孩子合理選擇抗寒食品

搖籃網 2010-11-24 11:16 嬰幼兒食品
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 盡管孩子能自行調節體溫平衡,當體內缺少無機鹽時也容易怕冷,因此,家長要多給寶寶吃一些含無機鹽多的食品,如土豆、山芋、山藥、胡蘿卜、大白菜、青菜、白蘿卜等。而由于寶寶外出活動較少,受到陽光照射的時間也不多,家長還需要定期給他補充維生素D;維生素A能增強寶寶的耐寒能力,可補充雞鴨肝、豬肝、枸杞子、蝦、蟹等含維生素A較多的食品;冬季B族維生素的代謝明顯加快,要注意補充豆制品、魚、小米、玉米等;維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,并對血管有良好的保護作用,宜多吃山楂、番茄、獼猴桃、梨及新鮮蔬菜等。

  但另一方面,很多家長會將成年人所食用的抗寒食品應用到寶寶身上,比如喂孩子喝羊肉湯等,卻忽視了寶寶身體的特殊情況。顏醫生說,小寶寶的耐寒力和身體抵抗力較弱;但卻能在寒冷的季節中自行釋放體內能量來保持自身體溫平衡,因此沒有必要將成年人常用的一些高熱量、高脂肪的食品用到孩子身上。“寶寶對于食物的吸收狀況也與大人不同,因此,喂養這些食品有時反而會造成孩子的消化負擔。”

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