西紅柿含有豐富的營養，包括礦物質、維生素、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。它所含的維生素A原，在人體內可以轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥病、夜盲癥及某些皮膚病。所含大量維生素C能促進小兒免疫力，防治感冒。西紅柿內的蘋果酸及檸檬酸等有機酸，還可增高胃液酸度，幫助消化，調節胃腸功能。西紅柿中的果酸更可以降低膽固醇。

    西紅柿的保健食療作用
 
    治皮膚病：將新鮮的西紅柿去皮及籽后搗爛敷于患處，每日2～3次，可以治真菌、感染性皮膚病。
 
    治貧血：取西紅柿1個、蘋果1個、芝麻粉12克，將西紅柿、蘋果去皮，搗爛，加入芝麻粉調和后食用，可治小兒貧血。
 
    治牙齦出血：取新鮮西紅柿3個，洗凈，加入沸水中5分鐘，取出剝去皮，包在干凈的紗布中用力絞擠，過濾出液汁，不需放糖，即可食用。連吃15天可治牙齦出血。