A進補篇
　　
    寶寶的營養本是一年四季都應關注的大事，何以在秋天到來時要特別強調呢？其實道理很簡單，因為夏季炎熱的氣候會使寶寶的食欲大減，幾乎所有的寶寶在夏季的胃口還不及平時正常食量的一半。而且高溫天氣也會影響孩子的睡眠效果，營養和睡眠是時值生長旺季的寶寶最需要的東西，而剛過去的將近3～4個月低質量的飲食和睡眠幾乎使寶寶的發育生長處于“休眠”狀態，發育的速度明顯減慢。調查資料發現：兒童秋季的血色素普遍低于夏季，身高與體重的增長則是一年中的最低點。
　　
    秋天適宜的氣候會使寶寶的機體逐漸恢復到良好的運作狀態，食欲與消化功能自動調節到正常的水平。細心的爸爸媽媽可以發現，以前食量不大的寶寶這些天忽然胃口大開，吃飯的速度也好像比以前快多了。不要以為這是寶寶經過教育后的進步，其實是由于氣候造成的自然反應——夏季損失的要在秋天補回來。爸爸媽媽應該抓住這個天賜的自然良機強化寶寶的日常營養補充。
　　
    對于3歲以下的小寶寶除了適當增加蔬菜、豆制品、雞蛋和肉類以外還需要增加牛奶的攝入量。因為牛奶中除了豐富的蛋白質、氨基酸、磷、鈣和不飽和脂肪酸等多種寶寶生長急需的營養物質以外，還含有一定量的水分。多喝牛奶能適時地為寶寶補充營養和水分，這在氣候干燥的秋季對寶寶也是十分有益的。
　　
    對于4歲以上稍大一點的寶寶來講，秋天食補的內容可就豐富得多了。其中比較重要的食譜包括：谷物（包括米制品和小麥制品）、蛋類、動物精肉、家禽、魚、豆類或豆制品、新鮮蔬菜水果、牛奶和其它奶制品、植物油等等。上述的食物品種不必每天都安排得這么滿滿當當，但必須保證在每個星期內以上食物都有一定數量的供應。至于寶寶每天食量的多少可以根據孩子的不同年齡和胃口大小按需供應，不要強求寶寶每天吃的具體數量，更不要使用填鴨式的喂養方式。

B防寒篇
　　
    秋天是個正值氣溫由暖轉冷的季節，正是鍛煉寶寶體質、增強寶寶御寒能力的最佳時機。
　　
    適當地鍛煉寶寶的御寒能力既有助于寶寶能夠順利迎接即將到來的嚴寒冬天，也能使孩子自身的體質得到有效的鍛煉和提高，可謂一舉兩得的好事。然而，通常情況下一到秋天稍微感覺到絲絲涼意，爸爸媽媽尤其是爺爺奶奶總是會忙不迭地給孩子添加衣服，就怕寶寶凍著了或是感冒了。
　　
    其實給寶寶穿著過多的衣服不但會影響孩子體質的鍛煉，而且穿得太熱反而會讓孩子更容易患上感冒等疾病。因為寶寶的體溫一般都比老年人和成年人高，而且陽火旺盛，活動量特別大。穿得太多容易使寶寶一動就出大量的汗，若不能及時給寶寶擦干汗水、換上干爽的衣服，很容易讓寶寶著涼生病。
　　
    通常只要讓寶寶穿著和爸爸媽媽一樣多的衣服就已經足夠了，甚至可以有意讓孩子略微少穿一點，培養寶寶的御寒能力。讓寶寶在秋季適當地感受一下涼意反而能增強孩子的體質，使寶寶不容易生病。需要注意的是秋季的氣溫在逐漸寒冷，已經給孩子穿上的衣服輕易不能隨便減少，只能為寶寶增加衣服。因此，寧可在天氣還并不很冷的時候給寶寶穿少一點，到天氣真正冷了有足夠的余地給寶寶加衣服。
　　
    堅持用冷水洗臉、冷水洗手、冷水洗浴等等都是提高寶寶冷適應能力的方法，同時為過冬做好準備。冷水洗手、洗臉問題不大，但冷水洗澡必須有一個漸進的過程，需要平時一直堅持不懈。而且也需要視寶寶具體的體質和適應能力而定，不可勉強為之。總之，適當鍛煉孩子的御寒能力、提高寶寶的身體素質、增強寶寶的自然免疫力是寶寶秋天保健的一個重要內容。