Rayman媽媽：平時可以用冷臉熱足法提高抵抗力：盡量給寶寶每日早晚都養(yǎng)成冷水浴面、熱水浴足的習慣，可提高身體抗病力。

         飲糖姜茶法：以生姜、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效防治感冒。幼兒最好不要用姜汁可樂，孕婦可以。 且6個月以下的內熱體質孩子不能用此方法。

       多吃提高免疫力的食物，比如大蒜（蒸過以后給孩子吃）香菇、青菜、出門游玩的孩子回來一定要把木耳吃上！所有的東西必須煮過以后食用。特別出門的孩子，不要在外面買水喝，特別是生水，成瓶子的礦泉水也不行，這個主要預防春季腹瀉和腸炎、腸中毒，多發(fā)于4月初。最好在家里煮好胡蘿卜水帶著，如果長途可以帶成瓶的嬰幼兒專用的有機果汁，小包裝現開現喝。其他酸奶類、碳酸類、成人果汁不要喝隨便給孩子喝，回家以后所有的衣物必須消毒。孩子、大人要洗手洗澡。

       Rayman媽媽：中醫(yī)世家，新加坡國際注冊營養(yǎng)師，亞洲營養(yǎng)協會兒童營養(yǎng)中心理事，中國關愛成長行動組委員會國際交流中心嬰幼兒營養(yǎng)顧問。