攝入量：半把(約25～30克)

　　Tips1：花生受潮后很容易被黃曲霉菌污染，而污染后產(chǎn)生的黃曲霉素有很強的致癌性，故花生宜密封存放。

　　Tips2：用新鮮花生葉煎水代茶飲，還可以防治妊娠高血壓綜合征。

　　挑挑選選：優(yōu)質(zhì)的花生果殼呈土黃色或白色；果仁呈各不同品種所特有的顏色，色澤分布均勻一致，顆粒飽滿、形態(tài)完整、大小均勻，肥厚而有光澤，無雜質(zhì)；將花生剝?nèi)ず笮崞錃馕叮焚|(zhì)好的花生具有花生特有的氣味。