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營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家教你為寶寶搭配營(yíng)養(yǎng)早餐

搖籃網(wǎng) 2010-11-02 10:20 嬰幼兒食品
套餐一青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋(píng)果 組成: 青菜火腿蛋餅1個(gè),餅干酸奶1杯,蘋(píng)果半個(gè)。 做法: 1.將雞蛋打

  套餐一青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋(píng)果

  組成:

  青菜火腿蛋餅1個(gè),餅干酸奶1杯,蘋(píng)果半個(gè)。

  做法:

  1.將雞蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分,這樣會(huì)比較軟)和火腿末,少許鹽,攪拌均勻。

  2.鍋燒熱,加少許油,把以上材料攤成餅,煎至兩面金黃即成。

  3.餅干切小丁,與酸奶攪拌即成。

  解析:

  雞蛋除了維生素C之外,幾乎包含了所有的營(yíng)養(yǎng)素,作為保持腦力及身體活力的食物,很適合于早餐食用。同時(shí),蛋餅柔軟,味美適口;餅干酸奶酸甜開(kāi)胃,自然受小寶寶的歡迎。

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