特點：滿周歲后你的寶貝的成長速度明顯放慢。他整天忙著蹣跚學步， 一會兒爬到這一會兒爬到那， 根本就顧不上吃了。然而在他試圖自己吃而不用你喂的的時候， 他還是得費九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，這個階段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。

　　媽媽們最擔心的問題

　　問： 我的寶貝拒絕吃飯我該怎麼辦？

　　答： 別著急， 你的寶貝現在反而比他以前在嬰兒期需要的熱量少了。他這頓吃的少或未吃，下面一兩頓會自動補上的。繼續堅持少量原則。每種食物給他吃一勺就夠了。

　　問： 我的寶貝不喜歡喝牛奶， 那他怎樣才能補鈣呢？

　　答： 可以試一下給他喝酸奶和吃奶酪。但記住盡管她不愛喝牛奶， 但還是要把牛奶時常放在桌上。只要你不強迫他喝， 也許他突然有一天會變得喜歡喝了。如果你的孩子對牛奶蛋白過敏的話， 試一下給他喝加鈣的豆奶、酸奶或橙汁。另外給他多吃綠葉蔬菜，例如西蘭花等等。

　　問： 孩子病了，胃口不好的時候我還必須讓他吃東西嗎？

　　答： 不需要。但是為了避免脫水， 必須給他喝大量液體流食。當他病好一點時， 他的胃口自然會恢復。

　　該吃些什麼呢？

　　水果、蔬菜、肉。即使孩子只有幾顆牙， 他已經可以用牙床咀嚼東西了。一歲左右的孩子什麼都愿意往嘴里放， 所以專家建議充分利用這個特點， 家里飯菜多做些花樣， 比如說做一些較軟的面條肉卷等 這時你孩子的飲食應該和大人的差不多了。

　　喝全脂奶，全脂奶中的熱量對孩子的身體健康成長以及大腦發育尤為關鍵。所以2歲以前最好不要給孩子喝低脂奶。

　　進食規則：

　　1、繼續保持警惕： 繼續觀察每次給他加新的食物后他的反應， 尤其是吃易過敏的食物如： 魚、 雞蛋清、 柑桔類水果、 西紅柿、草莓、花生醬(抹在面包或餅干上的)等。醫生建議如有家族過敏史， 等到孩子長到2-3歲時再給他們吃這些東西。

　　2、培養他自己動手的能力： 在做食物時， 大小最好做成便于孩子的小手去抓或用小勺去舀的那種， 把食物一定要切成小塊， 以免孩子卡著。

　　3、限制液體和流食的攝入量： 在這一階段， 孩子進食應以固體食物為主。奶應在早中晚吃飯時給他喝。平時他渴的時候可以讓他喝水。

　　4、不要強迫： 如孩子開始不正經吃飯了， 很有可能他已經吃飽了。

　　參考食譜：

　　早餐： 半個香蕉， 半杯全脂牛奶或母乳

　　早上加餐： 1/4 個梨， 半杯全脂牛奶或母乳

　　午餐： 半片奶酪， 1/4片面包， 一勺煮好的胡蘿卜絲

　　下午加餐： 一小塊米糕， 半杯全脂牛奶或母乳

　　晚餐：胡蘿卜肉末軟米飯， 半杯全脂牛奶或母乳