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寶寶吃的土豆冰激淋做法

美食天下 2010-07-29 14:29 嬰幼兒食品
特點:是營養(yǎng)搭配合理,外形漂亮酷似寶寶愛吃的冰激淋,容易引起寶寶的興趣! 土豆的營養(yǎng):按營養(yǎng)學(xué)觀點0.

寶寶創(chuàng)意美食 土豆冰激淋

特點:是營養(yǎng)搭配合理,外形漂亮酷似寶寶愛吃的冰激淋,容易引起寶寶的興趣!

土豆的營養(yǎng):按營養(yǎng)學(xué)觀點0.5公斤土豆的營養(yǎng)價值大約相當(dāng)于約2公斤蘋果。所含的維生素c是蘋果的10倍,b族維生素是蘋果的4倍,能促進脾胃的消化功能,土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生

香菇的營養(yǎng):在香菇的蛋白質(zhì)中,含有18種氨基酸。而人體所必需的8種氨基酸,香菇就占了7 種。香菇還含有多量的谷氨酸、各種糖類等,而這些正是構(gòu)成香菇的營養(yǎng)價值固有的清香、風(fēng)味的重要物質(zhì)。故營養(yǎng)學(xué)家稱香菇的營養(yǎng)價值是牛肉的4倍,把香菇譽為“植物性食品的頂峰”。香菇還有抑制感冒、增加抵抗力的效果。

所以這道土豆、肉沫和香菇的菜搭配是很適合兩歲左右的寶寶吃的!

寶寶創(chuàng)意美食 土豆冰激淋

土豆冰激淋做法

做法:

1、焯好的香菇切成丁,再準(zhǔn)備點蔥花。

2、土豆蒸熟后用勺子碾碎,然后用冰淇淋勺子挖成小球狀。

3、鍋里放油,將肉餡下鍋煸炒八分熟后在倒點甜面醬和再放香菇和蔥末炒勻。

4、最后出鍋淋在土豆泥上,為了好看,也可以直接澆汁不用造型。

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