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春節選蔬菜簡單易行的方法

未知 2015-02-10 17:27 蔬菜水果
色彩價值學是選蔬菜簡單易行的方法,蔬菜的顏色與其本身的營養價值基本上呈正比關系。即隨著蔬菜顏色由淺
  “色彩價值學”是選蔬菜簡單易行的方法,蔬菜的顏色與其本身的營養價值基本上呈正比關系。即隨著蔬菜顏色由淺白至淡黃至翠綠的逐漸過渡,其營養價值越來越高。因此除了品嘗口味的選擇以外,在買菜時可盡量購買綠色蔬菜,如芹菜、菠菜、柿子椒、油菜、韭菜、豆角等。其次購買胡蘿卜、西紅柿、西葫蘆、南瓜、紅薯等淺綠或暖色蔬菜。當然,并非說像冬瓜、白藕、茭白等淺白色蔬菜價值不高,這只是相對而言。
 
  有點蟲眼也無妨,其質量未必很差。因為任何一種農作物都有遭受蟲害蟲咬的可能,如果所購蔬菜在成長期間噴施了過量的農藥,便不會出現好多的蟲眼,但這樣的蔬菜一般含農藥毒素成分比較高,而且很容易被人體吸收,進而對人體健康造成影響。所以買菜時,若菜葉上有點蟲眼也無妨。
 
  查體觀色,通過查體觀色,給蔬菜以整體上的評價和估計。如色澤鮮嫩純正,外表光亮、整潔、鮮靈,大小長短粗細適宜,菜葉舒展肥厚,菜體飽滿充實,軟硬適度,含水充足,無表皮潰破流湯,無萎葉、老葉、黃葉,聞菜時無怪味異味,看菜時無不舒服感,摸菜時未感到捆在中間的蔬菜似在“發熱”等。
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