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水果忌吃“三種酸”

城市快報 2013-03-05 15:32 蔬菜水果
天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲介紹,春季早10點前吃水果要注意需避開三種酸,腸胃不好的人

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲介紹,春季早10點前吃水果要注意需避開“三種酸”,腸胃不好的人適合早上吃的水果有蘋果、梨、香蕉。

  性味酸 從中醫角度講,春季晨起后不適宜吃橙子等性味酸的水果,以免傷肝,建議吃香蕉等性甘健脾的水果。

  口感酸 從口感上建議晨起后少吃檸檬、柚子等口味酸的水果。因為人體消化系統經過一夜的“休閑”后,胃腸功能較弱,晨起空腹吃特別酸的水果會刺激胃酸分泌,對胃腸黏膜造成傷害。

  含酸性 從營養學角度上講,晨起空腹要少吃烏梅、酸梅等水果。空腹過多吃含酸性的水果,會對胃腸黏膜造成損傷

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