每天早中晚餐后吃上一根香蕉，可增加大腦中的5－羥色胺濃度，因5－羥色胺可改善腦內環境，激發神經興奮，減少引起低落情緒的激素，使人變得開朗，心情舒暢。

        中醫認為，陽亢者易上火，肝火盛易傷身。此類人脾氣暴，易感情用事，愛動肝火，郁悶心情最重。第四軍醫大學西京醫院中醫科黃新梅副教授說，吃香蕉可解除郁悶心情。