吃水果分體質(zhì) 中醫(yī)點(diǎn)評(píng)各種水果

    水果有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人們的身體健康起了很大的作用，因此連中醫(yī)也視它為很好的醫(yī)療配方。

    蘋果

    俗話怎么說(shuō)：“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”

    醫(yī)生評(píng)價(jià)：

    1.果膠：屬于可溶性纖維，促進(jìn)膽固醇代謝、降低膽固醇水平、促進(jìn)脂肪排出；

    2.微量元素：鉀擴(kuò)張血管、有利高血壓患者；鋅缺乏會(huì)引致血糖代謝紊亂與性功能下降。

    3.可條理腸胃：纖維物有助排泄；對(duì)腹瀉也有收斂作用。

    中醫(yī)建議怎么吃：

    蘋果皮+數(shù)片姜煮水：可止嘔吐。

    秋季潤(rùn)肺糖水：蘋果/梨數(shù)個(gè)+1兩百合+石斛15克+南北杏9克　減梨之寒，強(qiáng)化潤(rùn)肺潤(rùn)胃。

    木瓜

    俗話稱其為：“萬(wàn)壽果”

    中醫(yī)評(píng)價(jià)：味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

    1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。

    2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。

    3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

    中醫(yī)建議怎么吃：

    熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆

    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

    生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。

    木瓜煮魚尾或豬蹄，促進(jìn)乳汁分泌。

    西瓜－“夏天的水果之王”

    醫(yī)生提醒：

    1、性質(zhì)寒涼。

    2、胃寒、孕婦、身體略燥熱底子寒虛之人不宜。

    3、強(qiáng)壯實(shí)熱之人適宜。

    4、不慎吃多了見(jiàn)暈作悶，可含一片生姜解救。

    梨-“百果之宗”

    醫(yī)生評(píng)價(jià)：清熱佳品

    醫(yī)生提醒：

    1、性質(zhì)帶寒。

    2、體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸、或放湯、或與藥材清燉。

    3、天鵝梨、香梨、貢梨偏涼；皮粗的沙梨和進(jìn)口啤梨更寒涼。

    4、吃多了咽喉痛。

    中醫(yī)建議怎么吃：

    南北杏、梨（帶寒）+銀耳（偏涼）煮糖水，治聲沙口干。但較適合本身帶實(shí)熱、或虛火需要清熱之人。

    南北杏、梨（帶寒）+川貝母9克煮糖水，強(qiáng)補(bǔ)肺氣。

    南北杏、梨（帶寒）+百合煮糖水，養(yǎng)陰安神。

    芒果－少數(shù)的富含蛋白質(zhì)水果之一

    醫(yī)生評(píng)價(jià)：

    1、有藥用價(jià)值。

    2、性平味甘、解渴生津。

    3、性質(zhì)帶濕毒、有皮膚病或腫瘤、避免進(jìn)食（濕疹/流膿/婦科病/水腫/腳氣--濕者再進(jìn)食芒果會(huì)加重）

    4、益眼、潤(rùn)澤皮膚。

    5、解毒消滯、降壓。

    6、止嘔，治暈船浪。孕婦作嘔

    醫(yī)生建議：

    未熟的可能治過(guò)敏

    哮喘禁忌。

    獼猴桃/奇異果-防癌有道

    醫(yī)生評(píng)價(jià)：

    1、維生素C比蘋果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，這種抗氧化物可有效阻止致癌物質(zhì)亞硝酸安在人體內(nèi)形成。

    2、調(diào)中下氣。滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、清胃潤(rùn)燥。

    3、治內(nèi)熱心煩、防治壞血病、高血壓、心血管病、癌癥等。

    4、對(duì)于醫(yī)治消化道癌癥和肺癌別有一手。

    醫(yī)生提醒：咳嗽時(shí)進(jìn)食可能會(huì)加重病情。

    山竹－性至寒

    醫(yī)生建議：

    體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜。更勿與西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃。

    不慎吃過(guò)量，用紅糖煮姜茶解之。

    木瓜－萬(wàn)壽果

    味甘、性平、微寒、蛋白分解酵素。

    1.所含酵素近似人體生長(zhǎng)素，多吃保持青春。

    2.蛋白酵素有助分解蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)，對(duì)消化系統(tǒng)大有裨益。

    3.助消化之余能消暑解渴、潤(rùn)肺止咳,對(duì)感冒咳痰、便秘、慢氣管炎有幫助。

    熟木瓜+柿餅煎服，可治氣喘性咳唆

    熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽

    生木瓜繳汁或曬干研粉，可驅(qū)蟲。

    菠蘿－最好的消炎助手

    中醫(yī)評(píng)價(jià)：

    生津和胃、性質(zhì)濕熱。

    1.富含纖維，能刺激腸道。具收斂作用，酌量不會(huì)腹瀉可幫助止瀉。

    2.健脾胃、固元?dú)?。菠蘿脘在胃中分解蛋白質(zhì)、幫助消化。

    3.吃后感到喉部不適就是過(guò)敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分。

    醫(yī)生提醒：

    氣管或支氣管敏感的病人戒食。

    需浸鹽水讓部分有機(jī)酸分解，減少其毒。

    榴蓮－虛寒進(jìn)補(bǔ)用

    性質(zhì)熱而滯/癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口

    體質(zhì)虛寒者吃可壯陽(yáng)助火。

    產(chǎn)后虛寒者可做補(bǔ)品。

    吃過(guò)量可立即吃幾個(gè)山竹化解