富含維生素C的水果可預防男性痛風
多吃富含維生素C的水果可預防男性痛風-食品產業網

永康市第一人民醫院有關專家說,根據最近一項新的研究發現,男性多吃富含維生素C的水果或從維生素類藥物中攝取維生素C,可降低血液中的尿酸水平,從而降低發生痛風的風險。這項研究結果顯示,每天攝取維生素C 的量每增加 500 毫克,就能使患痛風的風險降低17%;每天攝取1500 毫克維生素C補充劑的男性要比每天攝取不到250 毫克維生素C補充劑的男性,患痛風的風險低45%。
痛風是一種尿酸積聚所引起的關節炎性疾病,這種疾病會導致關節永久性傷害,它會導致關節發炎紅腫,好發于40歲以上的男性。女性也會患痛風,不過比較少見。酗酒、肥胖、高血壓及喜歡高蛋白肉類食物(特別是海鮮)可增加發生痛風的風險。
據介紹,一個橘子大約含有 70 毫克的維生素C,但對那些需要大量攝取的人來說,還是同時服用維生素類藥物比較可行。
