熱薦1款飲食消除水腫減肥
消除水腫減肥更有效 熱薦7款飲食(1)-食品產業網
【材料】2人份
玉米1/2根、冬瓜150g、香菇干1個、雞肉肉糜80g、生姜少許、鹽少許、醬油1小勺
【做法】
1、玉米去皮后,橫向切成1cm寬。冬瓜用調羹去籽,去掉薄薄一層皮后,切成容易入口的大小。將香菇干浸在溫水中20-30分鐘,然后取出切成絲。將香菇水保留。生姜不去皮,切成末。
2、在香菇水中加入一些水,然后取兩杯的量倒入鍋中。加入1中的材料和攪勻的雞肉肉糜,然后開大火。沸騰后將火關小,然后取出漂浮著的雜質,再煮10-15分鐘,等所有的材料都變軟后即可。

