蒸餾水可不可以喝這個是可以的，在市場上面還是有很多關于蒸餾水的產品飲料賣，而其實上蒸餾水喝是可以喝但是是否和白開水一樣有營養呢，這個得去去看一下下面的內容，這里先說不要長期的喝蒸餾水因為畢竟蒸餾水沒有我們身體所需要的其他元素！

    蒸餾水是指用蒸餾方法制備的純水，市面上也有很多賣蒸餾水的，關于蒸餾水能喝嗎一直存在爭議，很多人覺得蒸餾水純水，純水沒有污染會對人有益，是這樣么?我們一起分析一下蒸餾水能喝嗎。

　　水沸騰后產生的水蒸氣經過冷卻凝縮，再次成為水，這樣的加工的水被稱為蒸餾水。蒸餾水能喝嗎，有網友認為蒸餾水最純凈，可以飲用，而且飲用后也沒有什么癥狀發生。但是，蒸餾水蒸餾水是去除了有機物和無機物的，長期飲用只怕不能滿足人體對必需的物質的吸收。所以蒸餾水最好不要長期飲用。

    除了蒸餾水，日常生活中，有各種各樣的水，純凈水、礦泉水、白開水等等，它們各自的特點是什么，哪個對健康最有益?

    一.純凈水

　　純凈水水質清純，純凈度相對較高，不含營養素，不含污染物。純凈水在加工過程中去除水中懸浮物細菌等有害物質的同時，也將水中含有的人體所需礦物質一并去除了。沒有雜貨也沒有人體所需微量元素的純凈水其實不具備什么營養價值，長期飲用會導致微量原素缺乏。

    二、礦泉水

　　礦泉水是從地下深部自然涌出的或經人工開發的、未受污染的地下礦水。礦泉水含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體。一些礦泉水含有較多的鈉元素，鈉是鹽的主要成分，因此喝礦泉水可能導致每天鹽攝入量超標(中國居民膳食指南規定：每人每天6g鹽)，如果不能將多余的鈉排出體外，還會對身體形成潛在威脅，對高血壓、腎病患者還可能導致病情加劇。

    三、白開水

　　白開水不含熱量，而且含有鈣質，不會刺激腸胃，不用消化就能為人體直接吸收利用，是最好的飲品。一般建議喝30℃以下的溫開水最好，這樣不會過多刺激腸胃道的蠕動，不易造成血管收縮。

　　從營養學觀點出發，白開水對身體最有益。純凈的白開水最能解渴，它進入人體后馬上就可以進行新陳代謝，能夠起到調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的作用。經常喝涼白開的人，也不容易產生疲勞感。