千年茶道中的健康新知國人愛飲茶，歷史過千年。在過去，人們飲茶，一是為了解渴，二是養(yǎng)生之需要。飲茶何以能養(yǎng)生？不管是過去還是現(xiàn)在，并非人人明白。而隨著對茶葉研究的不斷深入，一些飲茶的弊端也逐漸顯現(xiàn)。眼下又到新茶上市時，有關(guān)專家提醒愛飲茶的人們，飲茶如不科學(xué)合理，將有損健康。
　　飲茶應(yīng)適當

　　茶，是我國的傳統(tǒng)飲料。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身，對人的健康大有好處。但是，茶作為一種特殊的飲料，有其固有的禁忌。醫(yī)學(xué)專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養(yǎng)身保健的好習(xí)慣。

　　所謂適當，一是指茶水濃淡適中，一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血；二是控制飲茶數(shù)量，以一天8－10杯為宜，過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；三是飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內(nèi)，否則會影響人體對蛋白質(zhì)的吸收；四是應(yīng)注意禁忌，以下患者不宜飲茶：

　　貧血患者

　　特別是患缺鐵性貧血的病人，茶中的鞣酸可使食物中的鐵形成不被人體吸收的沉淀物，往往使病情加重。

　　神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進、結(jié)核病患者

　　因為茶中咖啡因能引起基礎(chǔ)代謝增高，使病情加劇。

　　胃及十二指腸潰瘍患者

　　因為茶中咖啡因能刺激胃液分泌和潰瘍面，使胃病和潰瘍加重。

　　肝、腎病患者

　　茶中咖啡因要經(jīng)過肝臟、腎臟新陳代謝，對肝、腎功能不全的人來說，不利于肝、腎臟功能的恢復(fù)。

　　習(xí)慣性便秘患者

　　茶中的鞣酸具有收斂作用，使便秘加重。

　　腎、尿道結(jié)石患者

　　茶中的鞣酸，會導(dǎo)致結(jié)石增多。

　　高血壓及心臟病患者

　　茶中的咖啡因?qū)θ梭w血液、血壓有激發(fā)作用。飲茶過多會加快血液流動，使血壓升高，甚至有可能出現(xiàn)心律不齊。

　　孕婦

　　飲茶過多，會引起貧血，使新生兒因母體供血不足而體重減輕。

　　哺乳期婦女

　　因茶中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒發(fā)生痙攣，煩躁不安，出現(xiàn)無緣故的啼哭。