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國外食品飲料

法國“水中珍品”

未知 2013-08-21 10:46 國外食品飲料
這道菜以三文魚作為主料,三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇。具有很高的營養價

    這道菜以三文魚作為主料,三文魚中含有豐富的不飽和脂肪酸,能有效降低血脂和血膽固醇。具有很高的營養價值,老少皆宜,享有“水中珍品”的美譽。

    主料:三文魚200公克

    輔料:蒜末少許、洋蔥末1大匙、蘑菇片少許、黃油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、蘆筍數根

    調味料:雀巢美極雞精1小匙、太太樂美美椒少許,白葡萄酒2大匙

    做法:

    1.將三文魚加雀巢美極雞精及太太樂美美椒腌制備用。蘆筍川燙后排盤備用。

    2.取一平底鍋,融化黃油炒香蒜末、洋蔥末、蘑菇片。

    3.放入三文魚,淋上白葡萄酒嗆鍋,中火煎至金黃色。

    4.取出三文魚擺盤,鍋中繼續加入雀巢淡奶油縮汁,煮至濃稠狀淋于三文魚上即可。

    小技巧:

    1.三文魚的魚肉組織細膩滑嫩,且含豐富油質,稍微烹調即可食用,反之如果烹調太久,反而失去魚肉的滑嫩口感。

    2.煎魚時,鍋子先加熱,再加入油,待油溫到180℃時再放入魚煎就不易沾鍋了。

    小貼士:

    煎的魚會有一股油膩感,淋上雀巢淡奶油做的醬汁,可化解油膩感,奶油的幼滑搭上三文魚的細致,可謂人間極品。

 

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