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飲食禁忌

女明星的極端錯誤減肥法

淘寶 2012-09-11 11:07 飲食禁忌
女明星的極端錯誤減肥法 追星族眼見自己的偶像擁有天使臉蛋、魔鬼身材,自然紛紛效仿。但專家認(rèn)為明星不是

 女明星的極端錯誤減肥法

“追星族”眼見自己的偶像擁有天使臉蛋、魔鬼身材,自然紛紛效仿。但專家認(rèn)為明星不是美容、減肥專家,其中不少“絕招”過于極端,可能危害身體健康。

 

減肥錯誤之——純吃肉
代表人物:澤塔·瓊斯

其產(chǎn)后成功恢復(fù)“魔鬼身材”的秘密是吃肉減肥,即每餐可以大魚大肉,但是碳水化合物(如谷物、米、面等)則絕對忌口。

專家點(diǎn)評:錯!人是雜食動物,如果只是單純吃一樣,勢必會損害身體健康,嚴(yán)重者還會危及生命。

目前在“吃飯會使人發(fā)胖”的錯誤營養(yǎng)觀指導(dǎo)下,光吃菜、不吃飯的人越來越多。其后果是,人提不起精神,注意力不集中。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會推薦標(biāo)準(zhǔn),每人每天碳水化合物攝入量,不能低于膳食總熱量55%,至少為300-400克。
減肥錯誤之——穿塑身內(nèi)衣睡覺
代表人物:大S

大S在書中“言傳身教”了各種瘦身方法,并強(qiáng)烈推薦大家穿調(diào)整型的美體內(nèi)衣:“包括束腹、馬甲、下半身束褲。我上學(xué)穿,工作也穿,睡覺也穿著睡,全副武裝,要讓瘦的使命必達(dá)!”

專家點(diǎn)評:錯!說穿了,這種“美體內(nèi)衣”的構(gòu)造并不復(fù)雜,就是將身體內(nèi)的脂肪進(jìn)行暫時“移位”。一旦壓力消除,身體則立刻恢復(fù)原樣。

長時間穿這種緊繃的“美體內(nèi)衣”后,會妨礙女性正常的呼吸和運(yùn)動。此外,女性的腹部有許多重要臟器,長期壓迫會產(chǎn)生不良后果,容易出現(xiàn)全身血液流通不暢和新陳代謝不良。更可能影響皮膚的汗液排泄,引發(fā)皮膚病。

正確方法:塑型內(nèi)衣白天可以穿,在晚間就要解下,給身體以很好的呼吸,其實(shí)在白天我們用內(nèi)衣可以很好的托出豐滿胸部,其他部位還是用運(yùn)動和飲食療法更加科學(xué)。

 

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