晚上吃姜等于吃砒霜嗎?
晚上吃姜等于吃砒霜嗎? 要說清楚晚上吃姜是否等于吃砒霜的問題,還得從中醫(yī)的陰陽寒熱說起。 食補(bǔ)選時(shí),
晚上吃姜等于吃砒霜嗎?
要說清楚“晚上吃姜是否等于吃砒霜”的問題,還得從中醫(yī)的陰陽寒熱說起。
食補(bǔ)選時(shí),順應(yīng)天時(shí)
一天之中有陰陽之分,從午夜開始,自然界的陽氣逐漸上升,至中午陽氣最旺,氣溫也最高;午后陽氣逐漸衰弱,直至半夜陽氣最弱,此時(shí)陰氣為最甚;午夜過后,陽氣逐漸恢復(fù)。生命的活動(dòng)表現(xiàn)屬陽,生命的安靜表現(xiàn)屬陰。
中醫(yī)認(rèn)為天人相應(yīng),白天陽氣旺盛的時(shí)候應(yīng)該多活動(dòng),溫補(bǔ)性質(zhì)的藥物吃下去就可以幫助陽氣生發(fā),可以攝人適當(dāng)?shù)年栃?溫性)食物,如生姜等。晚上二陰氣逐漸旺盛時(shí),陽氣就要收斂起來,不能再像白天那樣亢奮,這時(shí)如果攝人過多的溫?zé)崾澄锘蜓a(bǔ)品,會(huì)影響睡眠、影響身體合成代謝,不利于勞累后機(jī)體的自我修復(fù),對(duì)身體有害。
所以,補(bǔ)益的藥物中,溫補(bǔ)的(如鹿茸、紅參等)應(yīng)該早晨、白天吃,這樣白天就精神;養(yǎng)陰的補(bǔ)品應(yīng)該下午、晚上吃,人體更易吸收、利用,利于睡眠。由此,從一般意義上來說,白天吃姜有益,晚上=不宜吃姜。