【保健提示】

　　不吃霉變食物，飲食應清淡，不要過多吃肉及糖類。肉類中過多的蛋白質和糖類食物轉化為脂肪，儲藏在人體各部，其中肝臟也是儲藏重點，久之身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔過重，促使乙肝惡化。患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其要控制體重，以各種主食(大米，面粉等)、瘦肉、新鮮水產品、雞蛋、豆制品、各種蔬菜、水果、植物油、適當糖類等為主，少吃動物脂肪、油炸類、咸肉、全脂牛奶等。

　　嚴禁酗酒 酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為乙醛，直接損害肝臟，使肝細胞發生變性和壞死。乙肝患者飲酒，可謂是雪上加霜，可使病情加速向肝硬化，甚至肝癌方向演變?；颊咴诰蹠龊希捎蔑嬃?、礦泉水代酒，白酒、啤酒都該禁忌。

　　大怒和憂郁特別損傷肝臟

　　發展成原發性肝癌的因素，除了病毒原因外，食物中的黃曲霉素、飲水中的亞硝胺含量過多，密切接觸某些金屬，如鉑、銅、鋅等，都與肝癌的發生有關系。

　　另外，肝癌的發生亦與機體的免疫有關。正常情況下人體內的細胞經常發生癌變，可能形成癌細胞，但人體的免疫系統有清除這些細胞的能力，不發生癌變。當人體免疫力減弱時，就容易發生癌變。增強人體免疫力，也是防止肝癌發生的重要方面。

　　患了乙肝，應通過綜合措施預防肝炎慢性化，防止癌變的發生。盡可能避免使用損害肝臟的藥物；避免有害的物理因子刺激，減少X線和放射性物質對肝臟的照射；減少和及早治療各種感染，避免各種創傷和手術。麻醉、手術創傷都對肝臟功能恢復不利，必要時，應盡量選擇在肝功能恢復后再做手術。

　　【保健提示】

　　不要體力和腦力勞動過多 勞累過度使大量營養和氧氣消耗，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會迅速擴散，破壞肝臟功能直至發生不可逆轉的病變。乙肝患者病情平穩時，主張勞逸結合；病情波動期，最好臥床休息。

　　嚴禁大怒和憂郁 長期郁憤，可導致肝氣郁結，肝郁化火，引起生理功能的紊亂，憤怒使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動過速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。有人統計：易怒的人得冠心病的可能性比常人高6倍，患肝病的可能性比常人高8倍。

　　用藥原則少而精安全有效

　　乙肝的主要傳染途徑是血液傳播、性傳播、母嬰傳播，不會由一般社交接觸傳播：如共用辦公用品、一起游泳、擁抱握手、共用衛生間等。乙肝雖是種危害嚴重的傳染病，但可以預防。

　　專家指出，接種疫苗是預防乙肝最有效的措施。一個群體里必須70%~80%的人接種了乙肝疫苗，才可能使該病毒不在這個群體中流行。

　　特別要注意，女性乙肝患者婚后若想生孩子，如患者屬于病毒攜帶者，長期隨訪檢查肝功能系列始終正常，B超檢查不提示肝硬化，可以考慮懷孕。呈陽性的孕婦，當孩子出生后24小時內接種乙肝疫苗特別重要。新生兒或成人接種乙肝疫苗的程序是“0、1、6”，即出生后24小時內第一針；第一針注射后1個月第二針；第一針注射后6個月第三針。

　　【保健提示】

       不要恣情縱欲 否則易耗傷元氣，損害肝腎，產生諸如疲倦、腰酸腿軟、頭暈耳鳴等并發癥。





　　嚴禁亂用藥物 肝臟是人體最大的代謝器官，所有藥物都要在肝臟內分解、轉化、解毒、代謝，亂用“保肝藥”必定會加重肝臟的代謝負擔。另外，各種藥物成分錯綜復雜，藥物之間的化學及拮抗作用，可能導致肝臟損害加重。因此，患者必須在?？漆t生指導下規范用藥，原則是：少而精，安全有效為準。