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飲食禁忌

桔子一天之內食量不宜超過3個

聞康網 2011-03-11 14:25 飲食禁忌
人人喜歡吃桔子,但一天之內食量不宜超過3個,吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前后1個小時內
        人人喜歡吃桔子,但一天之內食量不宜超過3個,吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前后1個小時內不要喝牛奶,因為牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固。影響消化吸收;飯前或空腹時不宜吃桔子,因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過多,往往會出現咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等癥狀,俗稱“上火”。原因是桔子中營養成分較高,每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子后,產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存,也不能及時消耗掉,于是積聚而“上火”。
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