在家庭生活中，寶寶是最棒的禮物，孩子可以帶給家庭更多活力和快樂，所以幾乎每個家庭都期待早點有個孩子，但是，很多家庭都陷入了不孕不育的窘境，遇到這一問題應該如何解決呢？接下來，小編為大家介紹一些可以解決男性不育的知識。

　　在生育力低下或不育夫婦中，30%至30%的病例歸因于男性一方。部分研究顯示，受污染、不良生活習慣和飲食習慣影響，工業(yè)化國家男性的精子質量有所下降。美國研究人員日前在新一期《繁殖生物學》雜志上發(fā)表報告說，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子質量。

　　多 不飽和脂肪酸對精子成熟和膜功能具有關鍵作用，核桃富含這一物質。研究人員征集了117位年齡在21歲至35歲的健康男性，并把他們分成兩組，一組（58 位男性）不食用木本堅果，而另一組（59位男性）每天食用75克核桃。實驗期間，他們每天的餐飲仍保持典型的西方飲食。12周后，食用核桃組男性體內的歐 米伽-6和歐米伽-3脂肪酸水平顯著增加，并且精子活率、活力及形態(tài)都有改善，精子染色體畸形也更少，對照組男性則沒有變化。歐米伽-6和歐米伽-3脂肪酸屬多不飽和脂肪酸中的兩大類

　　但研究人員也指出，盡管每天食用75克核桃可以改善健康青年男性的精子質量，但這些益處能否適用于有生育問題的青年男性仍不清楚。

　　從上面的介紹我們可以了解到核桃可以提高男性的精子的質量，那么，隨之，精子質量提高以后也就更有利于懷孕，所以，男性朋友可以在平時的生活中多吃一些核桃，這對于想要寶寶的家庭的男主人來說，是一個不錯的建議。

　　患上不孕不育的調理方法

　　現代生活中，不孕不育癥困擾著很多家庭，給每個家庭都會帶來沉重的打擊。那么，想要治療這種疾病，就一定要注意不孕不育調理。那么，不孕不育的調理方法有哪些呢？不孕不育患者吃什么好呢？下面由不孕不育飲食欄目小編來告訴大家一些飲食調理方法。

　　⑴富鋅食物：各種植物植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；各種動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　?、苿游飪扰K：這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

　　⑶滑粘食物：據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃。

　　治療不孕不育癥的食療

　　你是否還在為自己的不孕不育犯愁呢？是不是還在吃一把又一把的白色藥片呢？那么在對不孕不育治療的同時，你也可以試試食療的方法，食物不僅僅幫助治療，也可以增強身體營養(yǎng)，那么現在我們就來看看不孕不育癥的食療常識！

　　（一）富鋅食物：

　　植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等；動物性食物中，以牡蠣含鋅最為豐富，此外，牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。

　　（二）動物內臟：

　　這類食品中含有較多量的膽固醇，其中，約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，對增強性功能有一定作用。

　?。ㄈ└缓鞍踪|、維生素的食物：

　　蛋白質和維生素都是人體必不可少的營養(yǎng)元素，富含蛋白質和維生素的食物有瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，多食用對身體有好處。

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　　據研究證實，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能夠增強精子的活動能力，對男子生殖系統正常功能的維持有重要作用。如鱔魚、海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。

　　上面的就是為大家介紹的不孕不育癥的食療偏方，大家都記住了吧，以上為大家介紹的4種食療方法，是針對患有不孕不育人群身體缺少的營養(yǎng)進行補充，希望大家可以及早治愈疾??！